Vivacidade (artes marciais) - Aliveness (martial arts)
Aliveness , também conhecido como treinamento vivo, descreve métodos de treinamento de artes marciais que são espontâneos, não programados e dinâmicos. O treinamento vivo é realizado com a intenção de vencer, em vez de para fins de maestria ou demonstração como no sparring regular, onde a vitória não é uma opção. A vitalidade também foi definida em relação às técnicas de artes marciais como uma avaliação da eficácia do combate. Alguns treinadores, como Cus D'Amato , Kevin Rooney , Floyd Mayweather Sr. , recorrem ao treino vivo, solicitando aos seus estagiários e sparrings que dêem o seu melhor. Esse método ficou conhecido como as guerras no ginásio (ou, às vezes, guerras na Filadélfia pelo lugar em que supostamente se originaram). Outros, como Angelo Dundee , preferem métodos bastante suaves e menos extremos.
Componentes de vitalidade
A vivacidade freqüentemente tenta imitar o nível de resistência encontrado na atividade para a qual o treinamento se destina a preparar o aluno, ou seja, combate corpo a corpo ou esporte de combate . De acordo com o proprietário da academia de MMA Matt Thornton, um método de treinamento Alive deve incorporar Movimento , incluindo o trabalho espontâneo de pés e a resistência ativa e a intenção de todas as partes durante os treinos ou sparring ; Tempo , no qual não há um "padrão de ritmo previsível [ou] série repetível de conjuntos" que desviaria os alunos da aquisição de habilidades aplicáveis; e Energia , a prática de aplicar, com intenção e realismo, uma dada técnica durante o sparring, " bag work " ou exercícios. Matt continua dizendo que "... há muitas coisas que podemos fazer para melhorar [nossos] corpos que não estão 'Vivos'. É só que todas essas coisas se enquadram na categoria de condicionamento / exercício ... Viva vem em quando você inclui um parceiro. "
Benefícios de treinamento
Muitos acreditam que incorporar o Aliveness aos regimes de treinamento é importante, senão um requisito para a produção de um artista marcial eficaz. Como o treinamento ao vivo envolve resistência aos oponentes, as sessões de sparring produzem situações de ataque contínuo e não coreografado, um efeito que não pode ser replicado pela prática de rotinas ensaiadas. Os alunos também aprendem a lidar com a dor física e o estresse envolvido em situações de combate que exigem altos níveis de esforço. O treinamento vivo transmite uma sensação de fluidez e espontaneidade; Brocas ativas não seguem padrões definidos e são projetadas para fazer a transição perfeita de uma broca para a seguinte.
Não apenas o campo de Tyson recorreu a tais extremos no treinamento, como Jesse Ferguson lembrou Razor Ruddock (treinado por George Chuvalo ), os campos de Lennox Lewis e Michael Moorer empregaram a mesma filosofia de luta de sobrevivência ao invés de um sparring regular.
Métodos de treinamento
A prática do judô de Randori tem sido considerada um método de treinamento vivo devido à sua imprevisibilidade e à intensa resistência ativa de ambos os participantes. O Jiu-Jitsu brasileiro testa suas técnicas em um ambiente vivo contra oponentes resistentes. Sparring e competições em Kyokushin Karate e Sanshou em artes marciais chinesas são exemplos de prática viva. O trabalho de "Thai Pad" no condicionamento de Muay Thai é um exercício vivo, com foco no treinamento de trocação dinâmico, espontâneo e de contato duro. Nas artes marciais chinesas "internas", o exercício de empurrar as mãos para duas pessoas costuma ser um método de treinamento vivo que incorpora arremessos e quedas espontâneos . Na década de 1930, o policial de Zhejiang Liu Jinsheng observou um declínio na vivacidade da prática das artes marciais chinesas :
... os praticantes dos estilos Shaolin e Wudang só prestam atenção à beleza de suas formas - falta-lhes método prático e espírito ... Quando os antigos praticavam qualquer tipo de arte marcial, as técnicas de sparring e perfuração eram a mesma coisa. Depois que a luta começou, as técnicas fluíram em sequência, seis ou sete de cada vez, nunca dando ao oponente a chance de vencer.
Quanto ao boxe , é amplamente conhecido que os sparrings diários na academia da Filadélfia , a "capital mundial dos pesos médios", costumavam ser tão difíceis quanto a maioria das lutas profissionais. Os dividendos dessa abordagem eram que os "guerreiros da Filadélfia" lutavam com incrível determinação e habilidade para absorver o castigo. Por essa razão, alguns boxeadores se mudaram para a Filadélfia, para treinar duro e melhorar suas habilidades da maneira mais difícil.