Halteres (Grécia Antiga) - Halteres (ancient Greece)
- Este artigo trata de um antigo objeto esportivo. Para halteres na anatomia dos insetos, consulte Halteres .
Halteres ( / h Æ l t ər i z / ; grego : ἁλτῆρες , a partir de "ἅλλομαι" - hallomai , "salto, mola"; cf. "ἅλμα" - halma , "saltando") foram um tipo de halteres utilizado em antiga Grécia . Nos esportes da Grécia Antiga , halteres eram usados como pesos de levantamento e também como pesos em sua versão do salto em distância . Halteres eram segurados com as duas mãos para permitir que o atleta saltasse uma distância maior; eles podem ter caído após o primeiro ou segundo salto.
O atleta balançaria os pesos para frente e para trás pouco antes da decolagem, impulsionaria-os para frente durante a decolagem e balançaria para trás antes de soltá-los e pousar. Halteres eram feitos de pedra ou metal e pesavam entre 2 e 9 kg (4 e 20 lb). Eles adicionaram cerca de 17 cm (7 pol.) A um salto em comprimento de 3 m (10 pés).
História
Reconhecidos como o equivalente grego dos halteres modernos , os halteres serviam para vários usos, desde o treinamento até a competição. Os registros da Grécia Antiga mostram evidências de halteres que datam de 700 aC. Na Grécia Antiga, o exercício e o treinamento eram altamente valorizados. Por volta do século 5 aC, halteres eram de uso comum nos regimes de treinamento da Grécia Antiga. A popularidade dos halteres cresceu globalmente quando, no século 2 aC, o famoso médico grego Galeno apresentou uma variedade de exercícios que exigiam o uso de halteres. Galeno insistiu que os halteres são uma necessidade para a preparação física enquanto treinava o corpo para a guerra.
Os romanos, que também tinham uma forte preocupação com a aptidão física como virtude cívica, adotaram o uso de halteres em seus exercícios como meio de fortalecer seu exército. Em seu livro, Description Of Greece , o geógrafo grego Pausanias definiu os halteres como "metade de um círculo, mas elíptico e feito de forma que os dedos passem como passam pelo cabo de um escudo". Em relação aos gregos, especificamente aos pentatletas gregos , os halteres eram mais popularmente usados para treinar para eventos esportivos específicos nos Jogos Olímpicos da Antiguidade , principalmente os eventos de salto em distância . O uso de helteres reforçou a força e permitiu desempenhos atléticos mais fortes dos atletas da Grécia Antiga.
O uso de halteres em treinos da Grécia Antiga
De acordo com o cirurgião grego Antyllus , o uso de halteres em treinos consistia em três exercícios principais:
- Cachos - semelhantes aos bíceps modernos , os halteres eram enrolados da cintura aos ombros com o antebraço estendido.
- Lunges - enquanto os avanços modernos são principalmente focados para treinar a parte inferior do corpo, os antigos gregos usavam halteres na forma de arremesso para treinar os ombros. Enquanto investia, os halteres eram estendidos para a frente com ambos os braços esticados em toda a extensão. (Os avanços modernos são treinados com halteres pendurados ao lado do corpo).
- Deadlifts - mais uma vez, semelhante aos deadlifts modernos, embora em vez de usar uma barra, os usuários pegavam cada haltere com a respectiva mão enquanto dobrava a parte inferior das costas e, em seguida, endireitava-a. Dobrar e estreitar foi repetido enquanto levantava os halteres.
O uso de halteres em eventos de salto durante os antigos Jogos Olímpicos
Para ganhar a distância máxima no salto, os atletas da Grécia Antiga seguravam os halteres com as duas mãos, balançando-os para fora durante a decolagem e depois para trás durante a aterrissagem. De acordo com os fisiologistas, os halteres distribuíam uma mudança no centro de gravidade do corpo, aumentando assim o arco dos jumpers em pelo menos alguns centímetros durante um evento.
Os eventos de salto foram apenas um dos muitos eventos diferentes de participar nos icônicos Jogos Olímpicos da Antiguidade .
Os outros eventos incluíram: