Remo de mão - Hand paddle

Exemplo de um remo de mão

Um remo de mão é um dispositivo usado por nadadores durante o treinamento. Consiste em uma placa de plástico usada sobre a palma da mão do nadador e presa nas costas da mão do nadador com cordas elásticas. A placa geralmente é perfurada com um padrão de orifícios.

Uma pá de alça aumenta a resistência que a mão experimenta ao tentar se mover na água durante a parte efetiva da braçada - a parte da braçada descrita como "puxão". Isso dá ao nadador uma propulsão consideravelmente mais para a frente a partir da braçada do que a mão nua e proporciona uma "sensação" cinestésica aprimorada da puxada. Também aumenta a sensação do nadador de "pegar", a fase anterior à puxada, onde a mão vira de uma posição alongada para agarrar a água e começar a puxar. Se a mão segura ou puxa em um ângulo incorreto, o aumento da resistência proporcionado pelo remo de mão exacerba o momento de torção resultante, tornando o defeito mais claro para o nadador. A carga consideravelmente aumentada imposta pela pá de mão no braço e ombro pode, no entanto, levar à dor e um risco aumentado de lesões, então os treinadores aconselham apenas o uso limitado de pás e que o uso seja interrompido se o nadador sentir dor no ombro.

Para aproveitar ao máximo o uso das pás, é importante garantir que elas ajudem a estabelecer uma boa técnica embaixo d'água. Use as pás sem a alça de pulso ou alças laterais e use apenas as alças principais para os dedos no meio, independentemente da marca.

As pás são freqüentemente usadas com bóias de tração para aumentar a força do braço .

História

O remo de mão foi inventado por Benjamin Franklin no século XVII.

Tipos de remos

Diferentes tipos de pás incluem:

  • Pás de dedo - Projetadas para caber nos dedos e construídas para todos os estilos de borboleta , costas , peito e estilo livre .
  • Freestyle Paddles - Projetado especialmente para nadadores em estilo livre.
  • Pás biomiméticas para as mãos - influenciadas pelo besouro escuro para reforçar a sensação cinestésica da água.
  • Han's Paddles - Os remos de natação originais com orifícios.
  • Speedo Original Hand Paddles - Um dos primeiros e feito para a maioria dos golpes.
  • Pás Sculling e Vortex - Projetadas para aumentar a força da parte superior do corpo.
  • Pás de antebraço - Projetadas para se estenderem passando a palma da mão sobre o antebraço para ajudar na pegada inicial
  • Anti-remo - Projetado com um formato cônico na parte inferior do remo para melhorar a reação do nadador à resistência à água

Referências