Lista de posições humanas - List of human positions

O corpo humano é capaz de uma ampla variedade de posições, como exemplificado por esta posição de ioga energética , Astavakrasana .

As posições humanas referem-se às diferentes configurações físicas que o corpo humano pode assumir. Existem vários sinônimos que se referem ao posicionamento humano, muitas vezes usados ​​como sinônimos, mas com nuances de significado específicas.

  • Posição é um termo geral para uma configuração do corpo humano.
  • Postura significa uma posição assumida intencionalmente ou habitualmente.
  • Pose implica uma intenção artística, estética, atlética ou espiritual da posição.
  • Atitude refere-se a posturas assumidas para fins de imitação, intencionais ou não, bem como em algumas colocações padrão em referência a alguns tipos distintos de postura: " Freud nunca assumiu a atitude de um esgrimista , mas quase todos o tomaram por um espadachim."
  • O porte se refere à maneira da postura, bem como aos gestos e outros aspectos da conduta que está ocorrendo.

Posições básicas

Enquanto não se move, um humano geralmente está em uma das seguintes posições básicas:

All-fours

Esta é a forma estática de engatinhar, que é uma forma instintiva de locomoção para crianças muito pequenas. Era uma posição de parto comumente usada nas culturas ocidentais e não ocidentais, em cujo contexto é conhecida como Manobra Gaskin . Esta posição é às vezes considerada sexualmente explícita devido à sua associação com iniciação sexual ou disponibilidade.

Ajoelhado

Dois internos ajoelhados verticais. Dois externos de cócoras / ajoelhados.

Ajoelhar é uma posição humana básica em que um ou os dois joelhos tocam o solo. É usada como posição de repouso, durante o parto e como expressão de reverência e submissão. Enquanto estiver ajoelhado, o ângulo entre as pernas pode variar de zero a amplamente estendido, se a flexibilidade permitir. É comum ajoelhar-se com uma perna e agachar-se com a outra.

Enquanto estiver ajoelhado, as coxas e a parte superior do corpo podem estar em vários ângulos, em particular:

  • Ajoelhada vertical: onde as coxas e a parte superior do corpo são verticais - também conhecido como "ficar de joelhos"
  • Sentado ajoelhado: onde as coxas estão quase horizontais e as nádegas assentam sobre os calcanhares com a parte superior do corpo vertical - por exemplo, como em Seiza e Vajrasana (ioga) .
  • Pegar um joelho: onde a parte superior do corpo está vertical, um joelho está tocando o chão enquanto o pé da outra perna é colocado no chão na frente do corpo.

Deitado

Júpiter e Antíope , de Antoine Watteau

Na posição deitada, o corpo pode assumir uma grande variedade de formas e posições. A seguir estão as posições básicas reconhecidas.

  • Posição supina : deitado de costas com o rosto para cima.
  • Posição prona : deitada de bruços com o rosto para baixo ("deitado" ou "deitado").
  • Deitado de lado, com o corpo reto ou dobrado / curvado para a frente ou para trás.
  • Posição fetal : é deitado ou sentado enrolado, com os membros próximos ao tronco e a cabeça perto dos joelhos.

Sentado

Retrato de Paul Cézanne de um homem sentado

Sentar exige que as nádegas repousem sobre uma estrutura mais ou menos horizontal, como uma cadeira ou o chão. Formas especiais de sentar são com as pernas horizontais e em um assento inclinado. Enquanto em uma cadeira as canelas são geralmente verticais, no chão as canelas podem ser cruzadas na posição de lótus ou colocadas horizontalmente sob a coxa em uma seiza .

Agachado ou agachado

Agachar é uma postura em que o peso do corpo está sobre os pés (como em ), mas os joelhos e quadris estão flexionados. Em contraste, sentar envolve segurar o peso do corpo, pelo menos em parte, nas nádegas contra o solo ou um objeto horizontal, como um assento de cadeira . O ângulo entre as pernas durante o agachamento pode variar de zero a amplamente estendido, se a flexibilidade permitir. Agachar pode ser:

  • completo - conhecido como agachamento completo, agachamento profundo, agachamento grok , agachamento asiático, agachamento do terceiro mundo, (sentado) de cócoras, (sentado) em seus nádegas ou agachado (para baixo) etc.
  • parcial - conhecido como parcial, em pé, meio, semi, paralelo, raso, intermediário, incompleto ou agachamento de macaco etc.

Agachar- se geralmente é considerado sinônimo de agachamento completo. É comum agachar-se com uma perna e ajoelhar - se com a outra. Um ou ambos os calcanhares podem estar levantados durante o agachamento. Crianças pequenas costumam se agachar instintivamente. Entre os adultos chineses, do sudeste asiático e do leste europeu, agachar-se geralmente substitui ficar sentado ou em pé.

De pé

Casal em pé, janeiro de 1873

Embora ficar parado pareça estático, a instrumentação moderna mostra que é um processo de balanço do tornozelo no plano sagital . A oscilação da posição quieta costuma ser comparada ao movimento de um pêndulo invertido. Existem muitos mecanismos no corpo que são sugeridos para controlar esse movimento, por exemplo, uma ação de mola nos músculos, maior controle do sistema nervoso ou músculos centrais.

Embora ficar em pé não seja perigoso em si, existem patologias associadas a ele. Uma condição de curto prazo é a hipotensão ortostática e as condições de longo prazo são pés doloridos, pernas rígidas e dor lombar.

Algumas variações de postura são:

  • Em pé com os braços nos quadris , ou seja, com as mãos nos quadris, cotovelos apontando para fora
  • De pé com os braços cruzados
  • Em pé contrapposto , com a maior parte do peso em um pé, de modo que seus ombros e braços girem fora do eixo dos quadris e pernas no plano axial
  • Em pé em posição de sentido, ereto com uma postura afirmativa e correta: "queixo para cima, peito para fora, ombros para trás, barriga para dentro", braços para os lados, calcanhares juntos, dedos dos pés separados

Contextos

Asanas

Certos asanas foram originalmente planejados para restaurar e manter o bem-estar do praticante, melhorar a flexibilidade e vitalidade do corpo e promover a capacidade de permanecer em meditação sentada por longos períodos.

Posições atípicas

As posições atípicas incluem:

Essas posições são comuns na dança break , ginástica e ioga .

Posições de escravidão

Uma posição de escravidão é uma posição corporal criada por restrições físicas que restringem a locomoção , o uso dos membros ou a liberdade geral de movimento.

Posições de parto

Além da posição de litotomia ainda comumente usada por muitos obstetras , as posições de parto que são usadas com sucesso por parteiras e parteiras tradicionais em todo o mundo incluem agachar , ficar em pé , ajoelhar-se e ficar de quatro, muitas vezes em sequência.

Posições de dança

Posição de balé clássico

A posição de dança é uma posição de um dançarino ou uma posição mútua de um casal de dança assumida durante uma dança . Descrever e dominar as posições de dança adequadas é uma parte importante da técnica de dança.

Postos de defecação

As duas posições de defecação mais comuns são agachar e sentar . A postura agachada é usada para japoneses, em países de maioria muçulmana ou hindu e na ausência de banheiros ou outros dispositivos. A postura de defecação sentada é usada em banheiros ocidentais, com uma postura inclinada para a frente ou uma postura de 90 graus.

Posições de alimentação

Pessoas compartilhando uma refeição no Uzbequistão

As posições alimentares variam de acordo com as diferentes regiões do mundo, pois a cultura influencia a forma como as pessoas fazem suas refeições. Por exemplo, na maioria dos países do Oriente Médio, comer sentado no chão é mais comum, e acredita-se que seja mais saudável do que comer sentado à mesa.

Comer reclinado era o preferido dos antigos gregos em uma celebração que chamavam de simpósio , e esse costume foi adotado pelos antigos romanos . Os antigos hebreus também adotaram essa postura para as celebrações tradicionais da Páscoa .

Posição de diminuição da fuga de calor

A posição de diminuição da fuga de calor (HELP) é uma forma de se posicionar para reduzir a perda de calor na água fria. É ministrado como parte do currículo na Austrália, América do Norte e Irlanda para treinamento de salva-vidas e segurança em barcos. Trata-se essencialmente de posicionar os joelhos juntos e abraçá-los perto do peito com os braços.

Posições médicas

A posição joelho-peito

As seguintes posições são usadas especificamente na medicina:

Microgravidade

A postura corporal neutra

Na microgravidade, o corpo humano adota naturalmente a postura de corpo neutro .

Posição de recuperação

A posição de recuperação ou posição de coma refere-se a uma de uma série de variações em uma posição deitada lateral ou três quartos de bruços do corpo, na qual uma vítima inconsciente, mas respirando, pode ser colocada como parte do tratamento de primeiros socorros.

Posições de descanso

Um grande número de posições de repouso é possível, com base nas variações de sentar, agachar, ajoelhar ou deitar.

Posições de pilotagem

Uma posição de "straddle" ou "montado" geralmente é adotada ao montar um cavalo , burro ou outro animal de carga , com ou sem o auxílio de uma sela . A posição também é usada para sentar em veículos e móveis semelhantes, como bicicletas , motocicletas ou monociclos , e certos tipos de bancadas de trabalho especializadas (como um cavalo de barbear ). Por definição, uma característica essencial é ter uma perna de cada lado do que quer que esteja sendo montado. A posição da sela lateral relacionada permite andar sem escarranchar, mas é um pouco menos segura contra desmontagem ou queda acidental.

A postura do straddle é geralmente intermediária entre as posições de pé e sentada, permitindo que o peso corporal seja suportado com segurança, ao mesmo tempo que proporciona um alto grau de mobilidade da parte superior do corpo e equilíbrio dinâmico durante movimentos vigorosos ou prolongados.

Posições sexuais

As posições sexuais são posições que as pessoas podem adotar durante ou com o propósito de relações sexuais ou outras atividades sexuais. Os atos sexuais são geralmente descritos pelas posições que os participantes adotam para praticar esses atos.

Posições de tiro

Posições de dormir

A posição de dormir é a configuração corporal assumida por uma pessoa durante ou antes de dormir. Seis posições básicas para dormir foram identificadas:

  • Feto (41%) - enrolando-se em posição fetal . Esta era a posição mais comum e é especialmente popular entre as mulheres.
  • Log (15%) - deitado de lado com os braços para o lado.
  • Anual (13%) - dormir de lado com os braços à frente.
  • Soldado (8%) - deitado de costas com os braços presos ao lado do corpo.
  • Queda livre (7%) - de frente com os braços em volta do travesseiro e a cabeça inclinada para o lado.
  • Estrela do mar (5%) - de costas com os braços em volta do travesseiro.

Posições de estresse

As posições de estresse colocam o corpo humano de tal forma que uma grande quantidade de peso é colocada em apenas um ou dois músculos. Forçar os presos a adotar tais posições é um método de maus-tratos usado para extrair informações ou como punição, podendo equivaler à tortura . Às vezes, essas posições também são usadas como punição para as crianças .

Posições submissas

As posições submissas costumam ser cerimoniais e ditadas pela cultura. Eles podem ser realizados como um sinal mútuo de respeito entre iguais ou como um sinal de submissão a um indivíduo de nível superior ou a um objeto cerimonial.

  • Curvar-se é abaixar a cabeça e o torso em direção à pessoa ou objeto de reverência, geralmente de forma breve. A extensão de um arco varia de um simples aceno de cabeça a uma curvatura de 90 graus na cintura. Embora menos comum nas culturas ocidentais, continua a ser um importante sinal de respeito em muitas culturas orientais e também é usado nas cerimônias de várias religiões.
    • Ao se curvar e raspar , a mão direita é colocada sobre o abdômen enquanto a perna direita é puxada ou "raspada" para trás durante uma reverência.
    • Nas culturas ocidentais, muitas vezes é considerado adequado que as mulheres façam uma reverência dobrando os joelhos em vez de fazer uma reverência.
  • Genuflexão (ou genuflexão) é dobrar pelo menos um joelho no chão, foi desde os primeiros tempos um gesto de profundo respeito por um superior.
  • Ajoelhar está associado a reverência, submissão e obediência .
  • Agachar-se é o ato de profundo respeito demonstrado ao se ajoelhar e se curvar tão baixo que a cabeça dele toque o solo.
  • A prostração é a colocação do corpo em uma posição inclinada reverencial ou submissa .

Posições de urinar

Para os homens, devido à natureza flexível e protuberante do pênis , é simples controlar a direção do jato de urina. Muitos homens urinam em pé, embora também possam urinar sentados ou agachados .

Para as mulheres, a direção da urina é mais difícil de controlar. As mulheres costumam urinar sentadas ou de cócoras, dependendo do tipo de banheiro. Muitas mulheres conseguem urinar em pé, às vezes usando um dispositivo de micção feminino .

Veja também

Referências

Leitura adicional

links externos