Massagem - Massage

Massagem
Massagem
	NCCIH; Métodos manipulativos e baseados no corpo; Técnicas; Profissionalizado;
	Este artigo faz parte dos ramos das séries Medicina complementar e alternativa .

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Massagem (vídeo)

A massagem é a manipulação dos tecidos moles do corpo. As técnicas de massagem são comumente aplicadas com as mãos, dedos, cotovelos, joelhos, antebraços, pés ou um dispositivo. A finalidade da massagem é geralmente para o tratamento de estresse ou dor corporal. Uma pessoa profissionalmente treinada para fazer massagens é tradicionalmente conhecida como massagista (homem) ou massagista (mulher) nos países europeus. Nos Estados Unidos, esses indivíduos são frequentemente chamados de massoterapeutas porque devem ser certificados e licenciados como "Terapeutas de massagem licenciados".

Em ambientes profissionais, os clientes são tratados deitados em uma mesa de massagem , sentados em uma cadeira de massagem ou deitados em uma esteira no chão. Existem muitas modalidades diferentes na indústria da massagem, incluindo, mas não se limitando a: sueca, tecido profundo, integração estrutural, ponto de gatilho, drenagem linfática manual, massagem esportiva, massagem tailandesa e massagem médica.

Etimologia

A palavra vem da massagem francesa "fricção de amassar", que, por sua vez, vem da palavra árabe مَسَّ massa que significa "tocar, sentir".

Outros afirmam uma origem do Português amassar "amassar", do latim massa que significa "massa, massa", do grego verbo μάσσω ( Masso ) "a alça, toque, para trabalhar com as mãos, para amassar a massa". Em distinção, a antiga palavra grega para massagem era anatripsis e a latina frictio .

História

Desenhos de pontos de acupressão nas linhas Sen no templo Wat Pho na Tailândia

Tempos antigos

Evidências arqueológicas de massagem foram encontradas em muitas civilizações antigas, incluindo China , Índia , Japão , Coréia , Egito , Roma , Grécia e Mesopotâmia .

2330 AC: A Tumba de Akmanthor (também conhecida como "A Tumba do Médico") em Saqqara , Egito, retrata dois homens fazendo trabalhos nos pés e nas mãos, possivelmente massagem.

Akmanthor

AC 2000: A palavra muššu'u ("massagem") é escrita pela primeira vez e seu uso é descrito em alguns textos sumérios e acadianos encontrados no início do século 21 na antiga Mesopotâmia.

722–481 aC: Huangdi Neijing é composto durante o período da primavera e outono chineses . O Nei-jing é uma compilação do conhecimento médico conhecido até então e é a base da medicina tradicional chinesa. A massagem é mencionada em 30 capítulos diferentes do Nei Jing. Ele especifica o uso de diferentes técnicas de massagem e como elas devem ser usadas no tratamento de doenças e lesões específicas. Também conhecido como "O Cânon Interno do Imperador Amarelo", o texto refere-se ao conhecimento médico anterior da época do Imperador Amarelo (aproximadamente 2700 aC), levando alguns a acreditar que o próprio texto foi escrito durante a época do Imperador Amarelo (o que seria história escrita anterior).

762 AC: “Na Ilíada e na Odisséia a massagem com óleos e substâncias aromáticas é mencionada como um meio de relaxar os membros cansados dos guerreiros e uma forma de auxiliar no tratamento de feridas”.

700 AC: Bian Que , o primeiro médico chinês conhecido, usa a massagem na prática médica.

500 AC: Jīvaka Komarabhācca . De acordo com o Cânon Budista Pāli , Jivaka era o médico do Buda Shakyamuni . Jivaka é erroneamente creditado por fundar e desenvolver um estilo de massagem que levou ao tipo de massagem praticada na Tailândia atual. Ele era médico e cirurgião, mas não massagista.

493 AC: Uma possível referência bíblica documenta "tratamentos" diários com óleo de mirra como parte do regime de beleza das esposas de Xerxes ( Ester , 2:12).

460 AC: Hipócrates escreveu "O médico deve ser experiente em muitas coisas, mas certamente em fricção."

AC 300 aC Charaka Samhita é considerado o mais antigo dos três antigos tratados de medicina ayurvédica , incluindo massagem. Registros sânscritos indicam que a massagem foi praticada na Índia muito antes do início da história registrada.

581 dC: O Dr. Sun Si Miao apresenta dez novas técnicas de massagem e sistematiza o tratamento de doenças infantis por meio da massagem terapêutica.

581 DC: A China estabelece um departamento de terapia por massagem dentro do Office of Imperial Physicians.

Meia idade

O conhecimento médico, incluindo o da massagem, abriu caminho de Roma à Pérsia na Idade Média. Muitos dos manuscritos de Galeno, por exemplo, foram coletados e traduzidos por Hunayn ibn Ishaq no século IX. Mais tarde, no século 11, as cópias foram traduzidas de volta para o latim , e novamente nos séculos 15 e 16, quando ajudaram a esclarecer os estudiosos europeus quanto às realizações dos gregos antigos. Essa renovação da tradição galênica durante o Renascimento desempenhou um papel muito importante no surgimento da ciência moderna.

Um dos maiores médicos persas foi Avicena , também conhecido como Ibn Sina, que viveu de 980 DC a 1037 DC. Suas obras incluíam uma coleção abrangente e sistematização da literatura médica greco-romana fragmentária e desorganizada que havia sido traduzida para o árabe naquela época, acrescida de notas de suas próprias experiências. Um de seus livros, Al-Qānūn fī aṭ-Ṭibb (O Cânon da Medicina), foi considerado o livro mais famoso da história da medicina no Oriente e no Ocidente. Avicena se destacou na avaliação lógica das condições e na comparação dos sintomas e deu atenção especial aos analgésicos e seu uso adequado, bem como a outros métodos de alívio da dor, incluindo massagem.

1150 dC: A evidência de aborto por massagem, envolvendo a aplicação de pressão no abdômen da grávida , pode ser encontrada em um dos baixos-relevos que decoram o templo de Angkor Wat no Camboja . Ele retrata um demônio realizando tal aborto em uma mulher que foi enviada para o mundo subterrâneo . Esta é a representação visual mais antiga conhecida do aborto.

Séculos 18 e 19

1776 DC: Jean Joseph Marie Amiot e Pierre-Martial Cibot , missionários franceses na China, traduzem resumos de Huangdi Neijing , incluindo uma lista de plantas medicinais, exercícios e elaboradas técnicas de massagem, para a língua francesa, apresentando assim a Europa aos países altamente desenvolvidos Sistema chinês de medicina, ginástica-médica e massagem-médica.

DC 1776 Pehr Henrik Ling , um fisioterapeuta sueco e professor de ginástica médica nasce. Ling foi muitas vezes erroneamente creditado por ter inventado a "Massagem Clássica", também conhecida como "Massagem Sueca", e foi chamado de "Pai da Massagem".

1779 DC: O francês Pierre-Martial Cibot publica "Notice du Cong-fou des Bonzes Tao-see", também conhecido como "O Cong-Fou do Tao-Tse", um resumo em francês das técnicas médicas usadas pelos sacerdotes taoístas. De acordo com Joseph Needhan, o trabalho de Cibot "pretendia apresentar aos físicos e médicos da Europa um esboço de um sistema de ginástica médica que eles gostariam de adotar - ou, se o considerassem errado, poderiam ser estimulados a inventar algo melhor. Este trabalho tem sido considerado de importância fundamental na história da fisioterapia porque quase certamente influenciou o fundador sueco da fase moderna da arte, Per Hendrik Ling. Cibot estudou pelo menos um livro chinês, mas também aprendeu muito com um Neófito cristão que se tornou especialista no assunto antes de sua conversão. "

1813 DC O Instituto Central Real de Ginástica para o treinamento de instrutores de ginástica foi inaugurado em Estocolmo, Suécia, com Pehr Henrik Ling nomeado como diretor. Ling desenvolveu o que chamou de "Cura do Movimento Sueco". Ling morreu em 1839, tendo anteriormente nomeado seus alunos como repositórios de seus ensinamentos. Ling e seus assistentes deixaram um pequeno relato por escrito de seus métodos.

1878 DC: O massagista holandês Johan Georg Mezger aplica termos franceses para nomear cinco técnicas básicas de massagem e cunhou a frase "sistema de massagem sueco". Essas técnicas ainda são conhecidas por seus nomes franceses (effleurage (movimentos longos e deslizantes), petrissage (levantamento e amassamento dos músculos), fricção (movimentos firmes, profundos e circulares de fricção), tapotement (batidas rápidas ou movimentos percussivos) e vibração ( agitando rapidamente ou vibrando músculos específicos)).

Tempos modernos

Sala de massagem em Xangai, China

Uma mulher recebe uma massagem.

Corredores de maratona recebendo massagens na Maratona Internacional ING Taipei de 2004

China

A massagem na China é uma terapia extremamente popular, apenas a cidade de Xangai hospedando mais de 1.500 centros de massagem nos pés, enquanto em Shenzhen existem mais de 3.000 . É uma das maiores indústrias de serviços da China, com dezenas de milhares de trabalhadores em Xangai. A taxa média de remuneração de um trabalhador da indústria de massagens na China é de mais de 10.000 yuans por mês, tornando-se um dos empregos mais bem pagos no setor de serviços da China. As casas de massagens chinesas são freqüentemente ligadas à indústria do sexo e o governo tomou uma série de medidas nos últimos tempos para conter a prostituição e a disseminação de doenças. Em uma repressão nacional conhecida como varredura amarela ("Amarelo" em mandarim se refere a atividades sexuais ou conteúdo pornográfico), foram colocadas limitações no design e operação de casas de massagem, chegando a exigir a identificação dos clientes que visitam os estabelecimentos de massagem tarde da noite e registrando suas visitas à polícia local.

Estados Unidos

A massagem começou a se popularizar nos Estados Unidos em meados do século 19 e foi introduzida por dois médicos nova-iorquinos , George e Charles Taylor, com base nas técnicas de Per Henrik Ling desenvolvidas na Suécia .

Durante as décadas de 1930 e 1940, a influência da massagem diminuiu como resultado dos avanços médicos da época, enquanto na década de 1970 a influência da massagem cresceu mais uma vez com um aumento notável entre os atletas. Até a década de 1970, as enfermeiras usavam a massagem para reduzir a dor e ajudar no sono. A indústria da massagem terapêutica está em constante crescimento. Em 2009, os consumidores americanos gastaram entre US $ 4 e US $ 6 bilhões em visitas a massoterapeutas. Em 2015, a pesquisa estima que a massagem terapêutica foi uma indústria de US $ 12,1 bilhões.

Todos os estados, exceto seis, exigem que os massoterapeutas sejam licenciados, e o licenciamento exige que o candidato receba treinamento em uma escola credenciada e seja aprovado em um exame abrangente. Os estados que exigem licenciamento também exigem educação continuada em técnicas de massagem e ética.

Reino Unido

O serviço de massagem ou "lavagem fisiológica" foi anunciado no The Times já em 1880. Os anúncios alegavam que era uma cura para a obesidade, entre outras doenças crônicas.

Esportes, negócios e organizações

A massagem se desenvolveu paralelamente ao atletismo, tanto na China quanto na Grécia . Os sacerdotes taoístas desenvolveram massagem em conjunto com seus movimentos de ginástica Kung Fu , enquanto os olímpicos gregos antigos usavam um tipo específico de treinador ("aleiptes") que esfregava seus músculos com óleo. A introdução de Pehr Ling à massagem também surgiu diretamente como resultado de seu estudo dos movimentos de ginástica.

Os Jogos Olímpicos de Verão de 1984 em Los Angeles foram a primeira vez que a massagem terapêutica foi transmitida pela televisão enquanto era realizada nos atletas. E então, durante os Jogos Olímpicos de Verão de 1996 em Atlanta, a massagem terapêutica foi finalmente oferecida como um serviço médico básico para a equipe olímpica dos Estados Unidos. A massagem tem sido empregada por empresas e organizações como o Departamento de Justiça dos Estados Unidos , Boeing e Reebok . Atletas notáveis como Michael Jordan e LeBron James têm massagistas pessoais que às vezes até viajam com eles.

Tipos e métodos

Acupressão

Acupressão [do latim acus "agulha" (ver acuidade) + pressão (n.)] É uma técnica semelhante em princípio à acupuntura . Baseia-se no conceito de energia vital que flui através dos "meridianos" do corpo. No tratamento, a pressão física é aplicada aos pontos de acupuntura com o objetivo de limpar os bloqueios nesses meridianos. A pressão pode ser aplicada com os dedos, palma, cotovelo, dedos das mãos ou com vários dispositivos.

Alguns estudos médicos sugeriram que a acupressão pode ser eficaz para ajudar a controlar náuseas e vômitos, para ajudar na dor lombar, dores de cabeça tensionais, dor de estômago, entre outras coisas, embora esses estudos tenham demonstrado alta probabilidade de viés.

Carroçaria aquática

A carroceria aquática compreende um conjunto diversificado de formas de massagem e carroceria realizadas na água. Isso inclui formas terrestres realizadas na água (por exemplo, Terapia Craniossacral Aquática, Terapia de Liberação Miofascial Aquática, etc.), bem como formas específicas para piscinas de água quente (por exemplo, Integração Aquática, Dança do Golfinho, Dança de Cura, Técnica Jahara, Dança da Água , Watsu ).

Ashiatsu

Um massagista licenciado realiza massagens Ashiatsu em funcionários do Distrito Europeu do Corpo de Engenheiros do Exército dos EUA, em 10 de maio de 2011, como parte da Feira de Saúde do distrito.

No ashiatsu, o praticante usa os pés para fazer o tratamento. O nome vem do japonês, ashi para pé e atsu para pressão. Esta técnica normalmente usa o calcanhar, sesamóide, arco e / ou toda a superfície plantar do pé e oferece grandes forças de compressão, tensão e cisalhamento com menos pressão do que um cotovelo e é ideal para grandes músculos, como na coxa, ou para compressões do trapézio superior de longa duração. Outras técnicas de terapia manual usando os pés para fornecer tratamento incluem Keralite, Barefoot Lomilomi e Chavutti Thirumal .

Massagem ayurvédica

A massagem ayurvédica é conhecida como Abhyangam em sânscrito. De acordo com os clássicos ayurvédicos, o Abhayngam é um importante dincharya (regime diário) necessário para manter um estilo de vida saudável. A técnica de massagem utilizada durante a Massagem Ayurvédica visa estimular o sistema linfático. Os médicos afirmam que os benefícios da massagem ayurvédica regular incluem o alívio da dor, redução da fadiga, melhora do sistema imunológico e melhora da longevidade.

Massagem birmanesa

Massagem tradicional birmanesa nos pés no Sapel em Yangon

Conhecida em Mianmar como Yoe Yar Nhake Nal Chin, que significa "massagem tradicional", a massagem birmanesa tem suas origens na medicina tailandesa, chinesa e indiana. Atualmente, a massagem birmanesa também inclui o uso de ingredientes naturais locais, como o Thanaka , que ajuda a promover a suavidade da pele e previne queimaduras solares.

A massagem birmanesa é uma técnica de massagem de corpo inteiro que começa da cabeça aos pés, recorrendo à acupuntura , reflexologia e amassamento. Traços de massagem exclusivos incluem acupressão usando os cotovelos, batidas leves e rápidas nos pontos de acupressão e amassamento lento de músculos tensos. A massagem visa melhorar a circulação sanguínea e a qualidade do sono, ao mesmo tempo que ajuda a promover uma melhor qualidade da pele.

Massagem de estimulação biomecânica (BMS)

Estimulação biomecânica (BMS) é um termo geralmente usado para métodos de oscilação biomecânica localizada, em que grupos musculares locais são estimulados diretamente ou através dos tendões associados por meio de dispositivos especiais de vibração mecânica manuais. A terapia e o treinamento de oscilação biomecânica são oferecidos em uma variedade de áreas, como esportes competitivos, fitness, reabilitação, medicina, prevenção, beleza, e são usados para melhorar o desempenho dos músculos e para melhorar a coordenação e o equilíbrio. É frequentemente usado na terapia de ponto gatilho miofascial para invocar a inibição recíproca dentro do sistema musculoesquelético. Verificou-se que existem efeitos benéficos desse tipo de estimulação; a eficácia da terapia com matriz BMS foi comprovada em um estudo independente realizado pela TÜV-Süd, encomendado pela seguradora de saúde alemã BKK Gesundheit.

Massagem biodinâmica

A massagem biodinâmica foi criada por Gerda Boyesen como parte da Psicoterapia Biodinâmica. Ele usa uma combinação de trabalho prático e "trabalho energético" e também usa um estetoscópio para ouvir o peristaltismo.

Terapia craniossacral

A terapia craniossacral (CST) é uma pseudociência que visa melhorar o movimento do fluido e do osso craniano, aplicando um leve toque no crânio, rosto, coluna e pélvis.

Massagem erótica

Um tipo de massagem feita de forma erótica por meio do uso de técnicas de massagem por uma pessoa nas zonas erógenas de outra pessoa para atingir ou aumentar sua excitação ou excitação sexual e atingir o orgasmo.

Também já foi usado para fins médicos, bem como para o tratamento de " histeria feminina " e "doenças do útero".

Massagem em Tarifa, Espanha

Lomilomi e massagem indígena da Oceania

Lomilomi é a massagem tradicional do Havaí . Como prática indígena, varia conforme a ilha e a família. A palavra lomilomi também é usada para massagem em Samoa e no leste de Futuna. Em Samoa, também é conhecido como lolomi e milimili . Em East Futuna, também é chamado milimili, fakasolosolo, amoamo, lusilusi, kinikini, fai'ua. Os Māori chamam isso de romiromi e mirimiri . Em Tonga, a massagem é fotofota, tolotolo e amoamo. No Taiti , é rumirumi. Em Nanumea em Tuvalu , a massagem é conhecida como popo , a aplicação de pressão é kukumi e a aplicação de calor é tutu . A massagem também foi documentada em Tikopia nas Ilhas Salomão , em Rarotonga e em Pukapuka na Samoa Ocidental .

Drenagem linfática

A drenagem linfática manual é uma técnica utilizada para trabalhar suavemente e estimular o sistema linfático, para auxiliar na redução do edema localizado. O sistema linfático é uma rede de vasos de movimento lento no corpo que transportam resíduos celulares em direção ao fígado, para serem filtrados e removidos. A linfa também carrega linfócitos e outros agentes do sistema imunológico . A drenagem linfática manual alega melhorar a remoção de resíduos e a função imunológica.

Massagem médica

Massagem médica é um termo controverso na profissão de massagista. Muitos o usam para descrever uma técnica específica. Outros o usam para descrever uma categoria geral de massagem e muitos métodos, como massagem de tecido profundo, liberação miofascial e terapia de ponto de gatilho, bem como técnicas osteopáticas , técnicas cranio -sacrais e muitos mais podem ser usados para trabalhar com várias condições médicas.

A massagem usada na área médica inclui a terapia descongestiva usada para o linfedema, que pode ser usada em conjunto com o tratamento do câncer de mama . A massagem leve também é usada no tratamento da dor e nos cuidados paliativos. A massagem do seio carotídeo é usada para diagnosticar a síncope do seio carotídeo e às vezes é útil para diferenciar a taquicardia supraventricular (TVS) da taquicardia ventricular . Como a manobra de Valsalva , é uma terapia para TVS. No entanto, é menos eficaz do que o manejo da TVS com medicamentos.

Uma revisão sistemática de 2004 encontrou aplicações únicas de massagem terapêutica "redução do estado de ansiedade, pressão arterial e frequência cardíaca, mas não humor negativo, avaliação imediata da dor e nível de cortisol", enquanto "aplicações múltiplas reduziram a avaliação retardada da dor" e encontraram melhorias na ansiedade e na depressão semelhantes aos efeitos da psicoterapia. Uma revisão sistemática subsequente publicada em 2008 descobriu que há poucas evidências que apóiem o uso da massagem terapêutica para a depressão em estudos de alta qualidade de ensaios clínicos randomizados .

Liberação miofascial

A liberação miofascial se refere à técnica de massagem manual que pretende liberar a fáscia e os músculos aderidos com o objetivo de eliminar a dor , aumentar a amplitude de movimento e o equilíbrio . A liberação miofascial geralmente envolve a aplicação de compressão ou tensão de cisalhamento em várias direções, fricção da fibra cruzada ou por rolamento da pele.

Reflexologia

A reflexologia , também conhecida como "terapia de zona", é uma medicina alternativa que envolve a aplicação de pressão nos pés e nas mãos com técnicas específicas de polegar, dedo e mão, sem o uso de óleo ou loção. Baseia-se em um sistema pseudocientífico de zonas e áreas reflexas que supostamente refletem uma imagem do corpo nos pés e nas mãos, com a premissa de que tal trabalho efetua uma mudança física no corpo.

Shiatsu

Shiatsu (指圧) ( shi significa dedo e atsu significa pressão) é um tipo de medicina alternativa que consiste na pressão dos dedos e da palma da mão, alongamentos e outras técnicas de massagem. Não há dados convincentes disponíveis que sugiram que o shiatsu seja um tratamento eficaz para qualquer condição médica.

Massagem esportiva

A massagem esportiva é o uso de técnicas de massagem terapêutica específicas em um contexto atlético para melhorar o tempo de recuperação, melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Isso é realizado por meio de técnicas que estimulam o fluxo de sangue e linfa de e para os músculos. A massagem esportiva costuma ser realizada antes ou depois da atividade física, dependendo das necessidades, preferências e objetivos do sujeito.

Uma massagem com pedras quentes

Treinador de massagem ensina estudantes de esportes a fazer massagem (Leipzig, República Democrática Alemã)

Integração Estrutural

O objetivo da Integração Estrutural é desenrolar os padrões de tensão no sistema miofascial do corpo, restaurando-o ao seu equilíbrio natural, alinhamento, comprimento e facilidade. Isso é realizado por manipulação prática, juntamente com a reeducação do movimento. Existem cerca de 15 escolas de Integração Estrutural reconhecidas pela Associação Internacional de Integração Estrutural, incluindo o Instituto Dr. Ida Rolf (com a marca Rolfing ), Hellerwork, Guild for Structural Integration, Aston Patterning, Soma e Kinesis Myofascial Integration.

Massagem sueca

A categoria de massagem mais amplamente reconhecida e comumente usada é a massagem sueca. As técnicas de massagem sueca variam de leve a vigorosa. A massagem sueca usa cinco estilos de pinceladas. Os cinco golpes básicos são effleurage (deslizamento ou deslizamento), petrissage (amassamento), tapotement (batida rítmica), fricção (fibra cruzada ou com as fibras) e vibração / agitação.

O desenvolvimento da massagem sueca muitas vezes é atribuído de forma imprecisa a Per Henrik Ling , embora o médico holandês Johann Georg Mezger tenha aplicado os termos franceses para nomear os golpes básicos. O termo "massagem sueca", na verdade, só é reconhecido em países de língua inglesa e holandesa e na Hungria. Noutros locais, o estilo é referido como "massagem clássica".

Estudos clínicos descobriram que a massagem sueca pode reduzir a dor crônica, fadiga, rigidez articular e melhorar a função em pacientes com osteoartrite do joelho.

Massagem tailandesa

Conhecida na Tailândia como Nuat phaen boran, que significa "massagem antiga / tradicional", a massagem tailandesa tradicional é geralmente baseada em uma combinação das tradições da medicina indiana e chinesa.

A massagem tailandesa combina aspectos físicos e energéticos. É uma massagem profunda de corpo inteiro que progride dos pés para cima e se concentra nas linhas sen ou de energia por todo o corpo, com o objetivo de eliminar bloqueios nessas linhas e, assim, estimular o fluxo de sangue e linfa por todo o corpo. Baseia-se em ioga , acupressão e reflexologia .

A massagem tailandesa é uma terapia de massagem popular usada para o gerenciamento de condições como fadiga e dor musculoesquelética. A massagem tailandesa envolve uma série de movimentos de alongamento que melhoram a flexibilidade do corpo, o movimento das articulações e também melhoram a circulação sanguínea por todo o corpo. Em um estudo, os cientistas descobriram que a massagem tailandesa mostrou eficácia comparável ao analgésico ibuprofeno na redução da dor nas articulações causada pela osteoartrite (OA) do joelho.

Massagem tradicional chinesa

A massagem da medicina chinesa é conhecida como An Mo (按摩, pressionando e esfregando) ou massagem Qigong , e é a base da Anma japonesa . As categorias incluem Pu Tong An Mo (massagem geral), Tui Na An Mo (massagem de empurrar e agarrar), Dian Xue An Mo (massagem com pressão cavitária) e Qi An Mo (massagem energética). Tui na (推拿) se concentra em empurrar, alongar e massagear os músculos, e Zhi Ya (指壓) se concentrar em beliscar e pressionar os pontos de acupressão . Técnicas como fricção e vibração também são usadas.

Terapia de ponto de gatilho

Às vezes confundida com massagem de pontos de pressão, envolve a desativação de pontos-gatilho que podem causar dor local ou referir dor e outras sensações, como dores de cabeça, em outras partes do corpo. Pressão manual, vibração, injeção ou outro tratamento são aplicados a esses pontos para aliviar a dor miofascial. Os pontos de gatilho foram descobertos e mapeados pela primeira vez por Janet G. Travell (médica do presidente Kennedy) e David Simons . Os pontos de gatilho foram fotomicrografados e medidos eletricamente e, em 2007, um artigo foi apresentado mostrando imagens de pontos de gatilho usando ressonância magnética. Esses pontos estão relacionados à disfunção na junção mioneural , também chamada de junção neuromuscular (JNM), no músculo, e portanto essa técnica é diferente da reflexologia, acupressão e massagem de pontos de pressão.

Tui na

Tui na é uma técnica de terapia manual chinesa que inclui muitos tipos diferentes de golpes, com o objetivo de melhorar o fluxo do chi através dos meridianos .

Massagem banho turco

Nos banhos turcos tradicionais , a massagem envolve não apenas massagens musculares vigorosas, mas também estalos nas articulações , "não tanto um trabalho sensível da carne, mas uma surra, um estalo das articulações, uma torção dos membros ..." Um viajante do século XVIII relatado:

... um dos atendentes começa a pressionar e segurar a parte superior dos ombros, os músculos do braço e, sucessivamente, todo o corpo; primeiro suavemente, depois, gradualmente, aumentando a pressão, até que ele passe a lidar com a situação de maneira bastante rude, mas sem causar dor. Isso é repetido em intervalos curtos até que a pele esteja perfeitamente amolecida. O atendente, então, segurando os dedos do banhista, com um solavanco destro, faz cada junta estalar sucessivamente; depois disso, deitando-o de costas e passando os braços sobre o peito, as articulações dos ombros são quebradas da mesma maneira.

- Alexander Russell , The Natural History of Aleppo (1756)

Watsu

Watsu, desenvolvido por Harold Dull em Harbin Hot Springs, Califórnia , é um tipo de trabalho corporal aquático realizado em água próxima à temperatura corporal e caracterizado pelo apoio contínuo do praticante e movimentos suaves, incluindo balanço, alongamento de membros e massagem. A técnica combina hidroterapia flutuante e imersão com shiatsu e outras técnicas de massagem. O Watsu é usado como uma forma de terapia aquática para relaxamento profundo e outras finalidades terapêuticas. Formas relacionadas incluem Waterdance , Healing Dance e técnica Jahara.

Instalações, equipamentos e suprimentos

Uma mesa de massagem em uso

Uma cadeira de massagem em uso

Mesas e cadeiras de massagem

As mesas e cadeiras de massagem especializadas são usadas para posicionar os destinatários durante as massagens. Uma mesa de massagem comercial típica tem uma superfície facilmente limpa e muito acolchoada e um suporte para a cabeça em forma de ferradura que permite ao cliente respirar facilmente enquanto está deitado de bruços e pode ser estacionária ou portátil, enquanto as versões caseiras costumam ser mais leves ou projetadas para dobrar facilmente. Um travesseiro ou almofada ortopédica pode ser usado para corrigir o posicionamento do corpo.

As cadeiras ergonômicas têm uma função semelhante à de uma mesa de massagem. As cadeiras podem ser modelos fixos ou portáteis. Cadeiras de massagem são mais fáceis de transportar do que mesas de massagem, e os destinatários não precisam se despir para receber uma cadeira de massagem. Devido a esses dois fatores, a massagem na cadeira é frequentemente realizada em locais como escritórios corporativos, festivais ao ar livre, shopping centers e outros locais públicos.

Piscinas de terapia de água quente

Piscinas de terapia de água quente com temperatura controlada são usadas para realizar carrocerias aquáticas. Por exemplo, o Watsu requer uma piscina terapêutica de água quente aproximadamente na altura do peito (dependendo da altura do terapeuta) e com temperatura controlada em cerca de 35 ° C (95 ° F).

Mesas de massagem com água seca

Uma mesa de massagem de água seca usa jatos de água para realizar a massagem dos músculos do cliente. Essas mesas diferem de um chuveiro Vichy porque o cliente geralmente fica seco. Dois tipos comuns são aquele em que o cliente se deita em um colchão tipo colchão d'água que contém água quente e jatos de água e bolhas de ar e aquele em que o cliente se deita em uma almofada de espuma e é coberto por uma folha de plástico e, em seguida, é pulverizado por jatos de água morna, semelhantes a um chuveiro Vichy. O primeiro tipo às vezes é visto disponível para uso em shoppings e centros comerciais por uma pequena taxa.

Chuveiros vichy

O duche Vichy é uma forma de hidroterapia que utiliza uma série de bicos de duche que borrifam grandes quantidades de água sobre o cliente enquanto este se encontra numa cama rasa e molhada, semelhante a uma mesa de massagem, mas com escoamento para a água. Os bicos geralmente podem ser ajustados para altura, direção e temperatura para atender às necessidades do cliente.

Cremes, loções, géis e óleos

Massagem com creme em Lappeenranta , Finlândia em 1967

Muitos tipos diferentes de cremes de massagem, loções, géis e óleos são usados para lubrificar e hidratar a pele e reduzir o atrito entre a pele (mãos do técnico e do cliente).

Ferramentas de massagem

Esses instrumentos ou dispositivos às vezes são usados durante massagens. Algumas ferramentas são para uso por indivíduos, outras pelo terapeuta.

Ferramentas usadas por massoterapeutas

A massagem de tecidos moles assistida por instrumento pode implantar dispositivos de aço inoxidável para manipular o tecido de uma forma que aumenta o trabalho prático.

Uma rocha corporal é uma ferramenta em forma de serpentina, geralmente esculpida em pedra. É usado para amplificar a força do terapeuta e focar a pressão em certas áreas. Pode ser usado diretamente na pele com um lubrificante, como óleo ou amido de milho, ou diretamente sobre a roupa.

Ferramentas de bambu e pau - rosa também são comumente usadas. Eles se originam de práticas no sudeste da Ásia, Tailândia, Camboja e Birmânia. Alguns deles podem ser aquecidos, untados com óleo ou embrulhados em panos.

Ferramentas usadas por indivíduos e massageadores

Instrumentos manuais de massagem e vibração operados por bateria estão disponíveis, incluindo dispositivos para massagear o couro cabeludo após um corte de cabelo .

As almofadas de massagem vibratória vêm em uma variedade de tamanhos, algumas com a opção de aquecimento.

Cadeiras de massagem vibratórias podem ser uma alternativa para terapia em casa.

Há um mercado amplo de instrumentos de massagem erótica , incluindo dildos e vibradores elétricos , como a varinha de massagem .

Uso médico e terapêutico

Os principais profissionais que fornecem massagens terapêuticas são massagistas, treinadores esportivos , fisioterapeutas e praticantes de muitos medicamentos tradicionais chineses e orientais . Os massagistas trabalham em uma variedade de ambientes médicos e podem viajar para residências privadas ou empresas. As contra - indicações à massagem incluem trombose venosa profunda , distúrbios hemorrágicos ou uso de anticoagulantes, como varfarina , vasos sanguíneos danificados, ossos enfraquecidos por câncer , osteoporose ou fraturas e febre .

Efeitos benéficos

Le massage: scène au Hammam de Edouard Debat-Ponsan (1883)

Pesquisas médicas revisadas por pares mostraram que os benefícios da massagem incluem alívio da dor , redução da ansiedade e depressão traço e redução temporária da pressão arterial, frequência cardíaca e estado de ansiedade. Testes adicionais mostraram um aumento imediato e períodos de recuperação acelerados para o desempenho muscular. As teorias por trás do que a massagem pode fazer incluem aumento da regeneração e remodelação do músculo esquelético, bloqueio da nocicepção ( teoria do controle do portão ), ativação do sistema nervoso parassimpático , que pode estimular a liberação de endorfinas e serotonina , prevenindo fibrose ou tecido cicatricial , aumentando o fluxo de linfa , e melhorando o sono .

A massagem é impedida de atingir o padrão ouro da pesquisa científica , que inclui ensaios clínicos controlados por placebo e duplo-cegos . Desenvolver uma terapia manual "simulada" para massagem seria difícil, uma vez que mesmo uma massagem de toque leve não poderia ser considerada completamente desprovida de efeitos sobre o assunto. Também seria difícil encontrar um sujeito que não percebesse que estava recebendo menos massagem e seria impossível cegar o terapeuta. A massagem pode empregar ensaios clínicos randomizados , publicados em revistas médicas revisadas por pares . Esse tipo de estudo pode aumentar a credibilidade da profissão porque mostra que os efeitos terapêuticos supostos são reproduzíveis .

Efeitos de dose única

Cadeiras de massagem mecânica na VivoCity em Cingapura

Alívio da dor : o alívio da dor devido a lesões musculoesqueléticas e outras causas é citado como um dos principais benefícios da massagem. Uma revisão da Cochrane de 2015 concluiu que há muito poucas evidências de que a massagem seja um tratamento eficaz para a dor lombar . Uma meta-análise conduzida por cientistas da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign não conseguiu encontrar uma redução estatisticamente significativa na dor imediatamente após o tratamento. Evidências fracas sugerem que a massagem pode melhorar a dor em curto prazo para pessoas com dor lombar aguda, subaguda e crônica.
Ansiedade-estado: a massagem demonstrou reduzir a ansiedade-estado, uma medida transitória da ansiedade em uma determinada situação.
Pressão arterial e frequência cardíaca: a massagem demonstrou reduzir temporariamente a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Efeitos de doses múltiplas

Alívio da dor: A massagem pode reduzir a dor sentida nos dias ou semanas após o tratamento.
Ansiedade- traço : A massagem demonstrou reduzir a ansiedade-traço; suscetibilidade geral de uma pessoa à ansiedade.
Depressão: a massagem demonstrou reduzir a depressão subclínica .

Efeitos neuromusculares

A massagem demonstrou reduzir a excitabilidade neuromuscular ao medir as mudanças na amplitude do reflexo de Hoffman ( reflexo H). Uma diminuição na amplitude pico a pico do reflexo H sugere uma diminuição na excitabilidade do motoneurônio. Outros explicam: "O reflexo H é considerado o análogo elétrico do reflexo de estiramento ... e a redução" se deve a uma diminuição na excitabilidade do reflexo espinhal. Field (2007) confirma que os efeitos inibitórios são devidos aos receptores do tecido profundo e não aos receptores cutâneos superficiais, uma vez que não houve diminuição do reflexo H ao observar uma leve massagem de pressão na ponta do dedo. Foi observado que "os receptores ativados durante a massagem são específicos do músculo que está sendo massageado", já que outros músculos não produziram uma diminuição na amplitude do reflexo H.

Regulamentos

Como a arte e a ciência da massagem são um fenômeno globalmente diverso, diferentes jurisdições legais às vezes reconhecem e licenciam indivíduos com títulos, enquanto outras áreas não. Exemplos são:

Massoterapeuta registrado (RMT) Canadá
Terapeuta de massagem corretiva (RMT) Nova Zelândia
Massoterapeuta certificado (CMT) da Nova Zelândia
Profissional de massagem licenciado (LMP)
Massoterapeuta licenciado (LMT)
Terapeuta licenciado em massagem e carroceria (LMBT) Carolina do Norte
Terapeuta de Massagem Terapêutica (TMT) África do Sul

Em algumas jurisdições, praticar sem licença é crime. Uma dessas jurisdições é o estado de Washington , onde qualquer profissional de saúde que atue sem licença pode receber uma multa e ser acusado de contravenção.

Canadá

Nas províncias regulamentadas, os massoterapeutas são conhecidos como Registered Massage Therapists. No Canadá, seis províncias regulamentam a massagem terapêutica: British Columbia , Ontário , Newfoundland and Labrador , Prince Edward Island , Saskatchewan e New Brunswick . A Massoterapia Registrada na Colúmbia Britânica é regulamentada pelo Colégio de Massoterapeutas da Colúmbia Britânica (CMTBC). As províncias regulamentadas estabeleceram, desde 2012, padrões de competência entre jurisdições. Quebec não é regulamentado pela província. Os massoterapeutas podem obter uma certificação de uma das várias associações em funcionamento. Existe a Associação Profissional de Massoterapeutas Especializados de Quebec, também chamada de Mon Réseau Plus, que representa 6.300 massoterapeutas (incluindo ortoterapeutas, terapeutas naturais e outros), a Federação de Massoterapeutas de Quebec (FMQ) e a Associação québécoise des thérapeutes naturals; no entanto, nenhum deles é regulamentado pela lei provincial.

As instituições de ensino canadenses estão passando por um processo de credenciamento formal através do Conselho Canadense de Massoterapia para Credenciamento (CMTCA).