Alteração de humor - Mood swing

Comparação gráfica de oscilações de humor, em comparação com transtorno bipolar e ciclotimia

A mudança de humor é um extremo ou rápida mudança de humor . Essas mudanças de humor podem desempenhar um papel positivo na promoção da resolução de problemas e na produção de um planejamento futuro flexível. No entanto, quando as oscilações de humor são tão fortes que são perturbadoras, podem ser a parte principal do transtorno bipolar .

Visão geral

Velocidade e extensão

As oscilações de humor podem acontecer a qualquer hora e em qualquer lugar, variando desde as oscilações microscópicas às selvagens do transtorno bipolar , de modo que um continuum pode ser traçado desde as lutas normais em torno da autoestima , passando pela ciclotimia , até uma doença depressiva. No entanto, as oscilações de humor da maioria das pessoas permanecem na faixa de altos e baixos emocionais de leve a moderado. A duração das oscilações bipolares de humor também varia. Eles podem durar algumas horas - ultrarápidos - ou se estender por dias - ultradianos : os médicos afirmam que apenas quando ocorrem quatro dias contínuos de hipomania, ou sete dias de mania, o diagnóstico de transtorno bipolar é justificado. Nesses casos, as mudanças de humor podem se estender por vários dias, até semanas: esses episódios podem consistir em uma rápida alternância entre sentimentos de depressão e euforia.

Causas

Mudanças no nível de energia, padrões de sono , auto-estima, concentração, uso de drogas ou álcool de uma pessoa podem ser sinais de um transtorno de humor que se aproxima.

Muitas coisas diferentes podem desencadear mudanças de humor, desde uma dieta ou estilo de vida pouco saudável até o abuso de drogas ou desequilíbrio hormonal.

Outras causas principais de alterações de humor (além do transtorno bipolar e da depressão maior ) incluem doenças / transtornos que interferem no funcionamento do sistema nervoso . Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ), epilepsia e espectro do autismo são três exemplos.

A hiperatividade às vezes acompanhada de desatenção, impulsividade e esquecimento são sintomas cardinais associados ao TDAH . Como resultado, o TDAH é conhecido por causar mudanças de humor geralmente de curta duração (embora às vezes dramáticas). As dificuldades de comunicação associadas ao autismo e as alterações associadas na neuroquímica também são conhecidas por causar ataques autistas (alterações de humor autistas). As convulsões associadas à epilepsia envolvem mudanças no disparo elétrico do cérebro e, portanto, também podem causar mudanças de humor impressionantes e dramáticas. Se a mudança de humor não estiver associada a um transtorno de humor, os tratamentos serão mais difíceis de definir. Mais comumente, no entanto, as mudanças de humor são o resultado de lidar com situações estressantes e / ou inesperadas na vida diária.

Doenças degenerativas do sistema nervoso central humano , como doença de Parkinson , doença de Alzheimer , esclerose múltipla e doença de Huntington, também podem produzir alterações de humor. A doença celíaca também pode afetar o sistema nervoso e podem surgir alterações de humor.

Não comer na hora certa pode contribuir, ou comer muito açúcar pode causar flutuações no açúcar no sangue, o que pode causar alterações de humor.

Química cerebral

Se uma pessoa tem um nível anormal de um ou vários de certos neurotransmissores (NTs) em seu cérebro, isso pode resultar em alterações de humor ou transtorno de humor. A serotonina é um desses neurotransmissores que está envolvido com o sono, o humor e os estados emocionais. Um ligeiro desequilíbrio deste NT pode resultar em depressão. A noradrenalina é um neurotransmissor envolvido com o aprendizado, a memória e a excitação física. Como a serotonina, um desequilíbrio de norepinefrina também pode resultar em depressão.

Lista de condições conhecidas por causar alterações de humor

Tratamento

A terapia cognitivo-comportamental recomenda o uso de amortecedores emocionais para quebrar as tendências de auto-reforço das oscilações de humor maníaca ou depressiva. Exercícios, guloseimas, buscar pequenos (e facilmente alcançáveis) triunfos e usar distrações indiretas, como ler ou assistir TV, estão entre as técnicas que costumam ser usadas pelas pessoas para quebrar as oscilações depressivas.

Aprender a trazer-se para baixo a partir grandiosos estados de espírito, ou até de estados vergonha exageradas, faz parte de uma abordagem proativa para gerenciar próprios modos de um e variando senso de auto-estima.

Veja também

Referências

Leitura adicional

  • Ronald R. Fieve, Moodswing (1989)
  • Susanne P. Schad-Somers, On mood swings (1990)

links externos