Natação (esporte) - Swimming (sport)


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Natação
Depart4x100.jpg
Comece do revezamento 4 × 100 metros durante os Jogos Olímpicos de 2008 em Beijing
Mais alto órgão de governo FINA
primeiras competições 1930
Características
Contato Não
Membros do time Equipes ou indivíduos
Local Piscinas ou em águas abertas
Presença
País ou região No mundo todo
olímpico 1896
Campeonatos mundiais 1973
Paraolímpico 1960

Natação é um esporte individual ou de equipe que requer o uso de seus braços e pernas para mover o corpo através da água. O esporte tem lugar em piscinas ou em águas abertas (por exemplo, em um mar ou lago). Natação competitiva é um dos mais populares Olímpicos de esportes, com eventos variados distância em borboleta , nado de costas , bruços , estilo livre e medley individual . Além desses eventos individuais, quatro nadadores podem tomar parte em qualquer um freestyle ou medley revezamento . Um revezamento medley consiste em quatro nadadores que vão cada nadar um curso diferente. A ordem para um revezamento medley é: costas, peito, borboleta e nado livre. Natação cada curso exige um conjunto de técnicas específicas; na competição, existem regulamentos distintos relativas à forma aceitável para cada curso individual. Há também normas sobre quais os tipos de trajes de banho , bonés, jóias e fita lesão que são permitidos em competições. Embora seja possível para nadadores competitivos de incorrer em várias lesões do esporte, tais como tendinite nos ombros ou joelhos, também existem vários benefícios para a saúde associados com o esporte.

História

Leander nadando pelo Helesponto . Detalhe de uma pintura por Bernard Picart .

Evidência de natação recreativa em tempos pré-históricos foi encontrado, com a evidência mais antiga datando da Idade da Pedra pinturas de cerca de 10.000 anos atrás. Referências escritas datam de 2000 aC, com algumas das primeiras referências a natação, incluindo a Ilíada , a Odisseia , a Bíblia , Beowulf , o Alcorão e outros. Em 1538, Nikolaus Wynmann, um professor suíço de línguas, escreveu o primeiro livro sobre natação, o nadador ou um diálogo sobre a Arte de Natação (Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst).

Natação surgiu como uma atividade recreativa competitiva na década de 1830 na Inglaterra. Em 1828, a primeira piscina interior, banhos de St George foi aberto ao público. Por 1837, a Sociedade Nacional de Natação estava segurando competições de natação regulares em seis artificiais piscinas , construídas em torno de Londres . A atividade recreativa cresceu em popularidade e em 1880, quando o primeiro órgão nacional, o Amateur Swimming Association foi formada, já havia mais de 300 clubes regionais em operação em todo o país.

As rotas tomadas por Webb e TW Burgess através do Canal Inglês , em 1875 e 1911, respectivamente.

Em 1844, dois nativos americanos participantes em uma competição de natação em Londres introduziu o crawl para um público europeu. Sir John Arthur trudgen pegou o curso de mão-over de alguns nativos da América do Sul e com sucesso estreou o novo acidente vascular cerebral em 1873, ganhando uma competição local na Inglaterra. Seu golpe ainda é considerado como o mais poderoso de usar hoje.

Capitão Matthew Webb foi o primeiro homem a nadar o Canal Inglês (entre Inglaterra e França), em 1875. Usando a técnica de bruços, ele nadou os canais de 21,26 milhas (34,21 km) em 21 horas e 45 minutos. Sua façanha não foi replicado ou superado para os próximos 36 anos, até TW Burgess fez a travessia em 1911.

Outros países europeus também estabeleceu federações de natação; Alemanha em 1882, França em 1890 e Hungria em 1896. As primeiras competições de natação amadores europeus estavam em 1889 em Viena . Primeiro campeonato de natação das mulheres do mundo foi realizada em Escócia em 1892.

Natação masculina passou a fazer parte dos primeiros modernos Jogos Olímpicos de 1896 em Atenas . Em 1902, o australiano Richmond Cavill introduzido Freestyle para o mundo ocidental. Em 1908, a associação Mundial de Natação, Fédération Internationale de Natation (FINA), foi formado. Natação feminina foi introduzido nos Jogos Olímpicos de 1912; a primeira competição de natação internacional para mulheres fora dos Jogos Olímpicos foi o Olympiad 1922 Mulheres . Borboleta foi desenvolvido na década de 1930 e foi a primeira de uma variante do peito, até que ele foi aceito como um estilo independente em 1952.

natação competitiva

Katie Ledecky definir os recordes olímpicos em 2016 para os 400 m e 800 m nado livre.

natação competitiva tornou-se popular no século 19. O objetivo da natação competitiva de alto nível é a bater recordes pessoais ou mundiais, enquanto batendo concorrentes em qualquer evento. Nadando em competição deve criar a menor resistência, a fim de obter a máxima velocidade. No entanto, alguns nadadores profissionais que não possuem um ranking nacional ou mundial são considerados os melhores no que diz respeito às suas competências técnicas. Tipicamente, um atleta passa por um ciclo de formação na qual o corpo está sobrecarregado de trabalho no início e segmentos meio do ciclo, e em seguida a carga de trabalho é reduzida na fase final como o nadador se aproxima de competição.

A prática de reduzir o exercício nos dias imediatamente antes de uma competição importante é chamado afinando . Afilamento é usado para dar corpo do nadador algum descanso sem parar exercício completamente. A fase final é muitas vezes referida como "fazer a barba e afilar": o nadador raspa todo o cabelo exposto por uma questão de reduzir o arrasto e ter um mais elegante e mais sensação hidrodinâmico na água. Além disso, o método de "barbear e cone" refere-se à remoção da camada superior de "pele morta", o que expõe a pele mais recente e mais rica por baixo. Isso também ajuda a "raspar" meros milissegundos fora de seu tempo.

Recordista mundial e medalhista de ouro olímpico Michael Phelps nos 400 IM.

A natação é um evento nos Jogos Olímpicos de Verão , onde os atletas masculinos e femininos competem em 16 dos reconhecidos eventos cada. Eventos olímpicos são realizadas em uma piscina de 50 metros, chamado de piscina longa claro.

Há quarenta eventos de natação individuais oficialmente reconhecidos na piscina; No entanto, o Comitê Olímpico Internacional reconhece apenas 32 deles. O órgão internacional de natação competitiva é a Fédération Internationale de Natation ( "Federação Internacional de Natação"), mais conhecido como FINA .

Águas abertas

Na natação em águas abertas , onde os eventos são nadado em um corpo de água aberta (lago ou mar), há também 5 km, 10 km e 25 km eventos para homens e mulheres. No entanto, somente o evento 10 km está incluído no calendário Olímpico, mais uma vez, tanto para homens e mulheres. Concursos abertos em água são normalmente separar a outras competições de natação com excepção dos Campeonatos do Mundo e as Olimpíadas.

estilos de natação

Na natação competitiva, quatro estilos principais foram estabelecidas. Estes têm sido relativamente estável ao longo dos últimos 30-40 anos, com pequenas melhorias. Eles são:

Na competição, apenas um desses estilos podem ser usados, exceto no caso do medley individual, ou IM, que consiste em todos os quatro. Neste último caso, os nadadores nadar distâncias iguais de borboleta, em seguida, costas, peito e, finalmente, estilo livre. Na competição olímpica, este evento é nadado em duas distâncias - 200 e 400 metros. Alguns cursos curtos competições incluem também a 100 jardas ou 100 metros IM - particularmente, para os nadadores mais jovens ou mais recentes (geralmente com menos de 14 anos) envolvidos na natação clube, ou mestres de natação (acima de 18).

Dolphin pontapé

Desde os anos 1990, a mudança mais drástica na natação foi a adição da pernada de golfinho subaquática. Isto é usado para maximizar a velocidade no início e depois as voltas em todos os estilos. O primeiro uso bem sucedido de que era por David Berkoff . Nos Jogos Olímpicos de 1988, ele nadou na maioria das 100 m costas corrida debaixo d'água e quebrou o recorde mundial na distância durante as preliminares. Outro nadador a usar a técnica foi Denis Pankratov nos Jogos Olímpicos de 1996 em Atlanta, onde completou quase metade dos 100 m borboleta subaquática para ganhar a medalha de ouro. Na última década, os nadadores competitivos americanos mostraram a maioria de uso da pernada de golfinho subaquática para ganhar vantagem, principalmente Olímpicos e Mundiais medalha vencedores Michael Phelps e Ryan Lochte ; porém, atualmente nadadores não estão autorizados a ir mais longe do que quinze metros de profundidade, devido à regra de mudanças pela FINA . Além disso, FINA anunciou em 2014 que um único chute golfinho pode ser adicionado à retirada peito antes da primeira pernada de peito.

Enquanto a pernada de golfinho é visto principalmente em eventos de freestyle meia-distância e em todas as distâncias de costas e borboleta, não é geralmente usado para o mesmo efeito na corrida estilo livre. Isso mudou com a adição dos chamados ternos "técnicos" em torno dos campeonatos europeus curso de curta duração em Rijeka, Croácia, em Dezembro de 2008. Há, Amaury Leveaux estabelecer novos recordes mundiais de 44,94 segundos no 100 m nado livre , 20,48 segundos nos 50 m livre e 22,18 a 50 m em borboleta. Ao contrário do resto dos concorrentes nesses eventos, ele passou pelo menos metade de cada corrida submersa utilizando o chute golfinho.

piscinas de competição

Um diagrama simplificado da FINA longo curso de natação padrão piscina, utilizado nos Campeonatos do Mundo e Jogos Olímpicos de Verão

Campeonato Mundial de piscinas deve ser de 50 metros (160 pés) ( longo curso ) de comprimento e 25 metros (82 pés) de largura, com dez pistas marcadas zero a nove (ou 9:59 em algumas piscinas; zero e nove (ou um e dez) são geralmente deixados vazios na semi-finais e finais); as pistas devem ser, pelo menos, 2,5 m (8,2 pés) de largura. Eles serão equipados com blocos a partir de ambas as extremidades da piscina e a maioria vai ter Automatic equipamento de arbitragem, incluindo almofadas de toque para gravar tempos e sensores para garantir a legalidade do relé aquisições. A piscina deve ter uma profundidade mínima de dois metros.

Outras piscinas que hospedam eventos sob FINA regulamentos são necessários para atender a alguns, mas não todos estes requisitos. Muitas dessas piscinas têm oito, ou mesmo seis, em vez de dez pistas e alguns vão ser de 25 metros (82 pés) de comprimento, tornando- curso curto . Recordes mundiais que são definidas em piscinas de cursos curtos são mantidos separados dos definir em longas piscinas do curso, pois pode ser uma vantagem ou desvantagem para os nadadores têm mais ou menos voltas em uma corrida.

Temporadas

natação competitiva, desde o clube através de nível internacional, tende a ter uma piscinas outono e inverno competindo em curso de curta duração (25 metros ou jardas) e uma temporada de primavera e verão competir no longo curso (50 metros) piscinas e em águas abertas.

Na competição internacional e na natação clube na Europa, a temporada de curso curto (25m) dura de setembro a dezembro, eo curso longo (50m) temporada de janeiro a agosto, com água aberta nos meses de verão. Estes regulamentos estão lentamente sendo trazido à concorrência na América do Norte.

A partir de agora, no clube, na escola e natação faculdade nos Estados Unidos e Canadá, o curso de curta duração (25 jardas) temporada é muito maior, de setembro a março. A temporada de longo curso acontece em piscinas de 50 metros e vai de abril até o final de agosto com água aberta nos meses de verão.

Na natação clube em Australasia , a temporada de curso curto (25m) dura de abril a setembro, eo (50m) a temporada claro de outubro a março com água aberta nos meses de verão.

Fora dos Estados Unidos, a poucos metros é o padrão, tanto natação do curso de curto e longo, com as mesmas distâncias nadado em todos os eventos. Na temporada de curso curto americano, os eventos de nado livre 500 jardas, 1000 quintal, e 1.650 jardas são nadado como um quintal é muito mais curto do que um metro (100 jardas é igual a 91,44 metros), enquanto que durante o longo curso estação americana a 400 metros, 800 metros e 1.500 metros nado livre são nadado em seu lugar.

Começando cada corrida temporada de natação no curso de curta duração permite corridas mais curtas distância para nadadores iniciantes. Por exemplo, na época de curso curto, se um nadador queria competir em um acidente vascular cerebral que tinham acabado de aprender, a / medidor de corrida de 25 jardas está disponível para eles, oposição à longa temporada claro que quando eles precisam ser capazes de nadar na menos de 50 metros do que o novo acidente vascular cerebral, a fim de competir.

funcionários

Existem vários tipos de funcionários, que são necessários para gerir a concorrência.

Árbitro : O árbitro tem total controle e autoridade sobre todos os oficiais. O árbitro irá impor todas as regras e decisões da FINA e terá a resposta definitiva para todas as questões relacionadas com a condução de qualquer coisa sobre o encontro, bem como a liquidação final das quais não esteja prevista pelas regras. O árbitro tem a responsabilidade global para a execução do encontro e toma as decisões finais a respeito de quem ganha cada corrida. Árbitros chamar nadadores para os blocos com explosões curtas de seu apito. Este é o sinal para os nadadores para estar ao lado de seus blocos. Em seguida, o árbitro soprar um apito longo que vai dizer os nadadores para a etapa no bloco. Para eventos costas, o longo apito é o sinal para os nadadores para saltar para a água. O árbitro então explodir outro longo assobio, sinalizando os nadadores para agarrar a sarjeta ou a alça de bloco fornecido. Finalmente, o árbitro vai entregar o resto para o motor de arranque, orientando a sua mão para o motor de arranque.

Iniciado : O motor de arranque tem controle total dos nadadores a partir do momento o árbitro transforma os nadadores para ele / ela até que a corrida começa. A partida começa a corrida dizendo: "Tome sua marca." Neste ponto, os nadadores vão entrar em posições fixas em que eles gostariam de começar a sua raça. Depois de todos os nadadores têm assumido a sua posição estacionária, o motor de arranque vai empurrar um botão no sistema de partida, sinalizando o início de uma corrida com um ruído alto (geralmente um sinal sonoro ou um chifre) e flash de uma luz estroboscópica. A starter envia os nadadores fora dos blocos e pode chamar uma falsa partida se um nadador deixa o bloco antes do arranque envia-los. Uma entrada também pode optar por recordar a corrida após o início por qualquer motivo ou solicitar os nadadores a "stand", "relaxar" ou "descer" se ele ou ela acredita que (a) determinado nadador (s) tem obtido uma injusta vantagem no início.

Clerk é claro : O auxiliar de percurso (também chamado de "bullpen") reúne os nadadores antes de cada evento, e é responsável pela organização ( "seeding") nadadores em heats com base em suas épocas. Aquece geralmente são semeadas a partir de mais lento para rápido, em que se presume nadadores com nenhum momento anterior para um evento para ser o mais lento. O funcionário do curso também é responsável pela gravação e relatórios nadadores que optaram por "scratch" (não nadar) seus eventos depois que eles se inscreveram ou qualificado para uma semifinal ou final. O funcionário também é responsável pela aplicação das regras da competição de natação, se um nadador opta por não mostrar-se ( "No show" - NS) seus eventos.

Cronometristas : Cada cronometrista toma o tempo dos nadadores na pista atribuído a ele / ela. A menos que um sistema de backup de vídeo é usado, pode ser necessário usar o conjunto completo de cronometristas, mesmo quando o equipamento eletrônico for utilizado. Um chefe dos cronometristas atribui os lugares onde todos os cronometristas e as raias pelas quais são responsáveis. Na maioria das competições, haverá um ou mais cronometristas por raia. Em competições internacionais, onde equipamento de cronometragem e colocação automática de vídeo completo está em cronometristas uso pode não ser necessária.

Inspetores de voltas : Um inspetor de voltas é atribuído a uma ou mais faixas em cada extremidade da piscina. Cada inspetor de voltas garante que os nadadores cumprem as regras relevantes para torneamento, bem como as regras pertinentes para início e término da corrida. Inspetores de voltas deve relatar qualquer violação em relatórios de desqualificação, especificando a prova, número da raia ea infração entregue ao chefe dos inspetores de voltas que irá transmitir de imediato o relatório ao árbitro.

Os juízes de nado : Juizes de nado estão localizados em cada lado da piscina. Eles seguem os nadadores durante o seu mergulho e para trás através da piscina. Eles garantem que as regras relacionadas com o estilo de natação designado para o evento estão sendo observados, e observar as voltas e os acabamentos para auxiliar os inspetores de voltas.

Termine juízes : Juízes de Chegada determinar a ordem de chegada e certifique-se os nadadores terminar de acordo com as regras (duas mãos simultaneamente para nado peito e borboleta, na parte traseira para costas, etc.)

Se um funcionário observa um nadador quebrando uma regra relativa ao acidente vascular cerebral que ele ou ela está nadando, o funcionário irá relatar o que viram ao árbitro. O árbitro pode desqualificar (ou DQ) qualquer nadador por qualquer violação das regras que ele / ela pessoalmente observado ou por qualquer violação relatada a eles por outros funcionários autorizados. Todas as desqualificações estão sujeitos à decisão e critério do árbitro.

Aqueles que são desqualificados pode escolher para protestar contra a sua desqualificação. Protestos são revistos por um painel de funcionários em vez do árbitro convés ou juízes de acidente vascular cerebral que pode ter feito o relatório inicial desqualificação.

roupa de banho

Swim Team australiano em seus maiôs de 1996
roupa de banho
Swimwear competitivo visa melhorar a pele nua para uma vantagem de velocidade e cobertura. Em 2009, regras e regulamentos da FINA foram alteradas e ternos feitos com poliuretano foram proibidos porque eles fizeram atletas mais flutuante. Estas regras também proibiu ternos que vão acima do umbigo ou abaixo do joelho para homens e ternos que se estendem além dos ombros ou cobrir o pescoço para as mulheres.
Touca de natação
Uma touca de natação (cap aka) mantém os cabelos do nadador fora do caminho para reduzir o arrasto. As tampas podem ser feita de látex, silicone, spandex ou Lycra.
Óculos
Óculos de manter a água e cloro fora dos olhos dos nadadores. Goggles pode ser tingido para neutralizar o brilho em piscinas ao ar livre. Óculos de prescrição pode ser usado por nadadores que usam lentes corretivas.
Nadadeira
barbatanas de borracha são usados ​​para ajudar chute mais rápido e construir a força e técnica, mas são ilegais em uma corrida. Eles também melhorar a técnica, mantendo os pés na posição adequada ao retroceder.
terno de arrastar
Nadadores usar ternos de arrasto na formação para aumentar a resistência. Isso permite que um nadador de ser desafiado ainda mais quando se pratica e deixar o nadador se sentir menos resistência quando corridas. ternos de arrasto não são usados ​​em corridas competitivas.
palmares
Nadadores usar estes dispositivos de plástico para construir braço e do ombro força enquanto refinação mão-puxando técnica. Pás de mão anexar à mão com tubos de borracha ou material elástico. Eles vêm em muitas formas e tamanhos diferentes, dependendo da preferência do nadador e tamanho da mão.
kickboard
A kickboard é uma placa de espuma que os nadadores usam para suportar o peso da parte superior do corpo, enquanto eles se concentram em chutar. Chutar é o movimento de apenas as pernas o que ajuda a aumentar o músculo da perna para a força futuro.
pull buoy
Muitas vezes utilizado ao mesmo tempo como pás de mão, puxar bóias apoiar as pernas dos nadadores (e impedi-los de chutar), enquanto eles se concentram em puxar. bóias tração são feitos de espuma assim que flutuam na água. Nadadores mantê-los entre as coxas. Eles também podem ser usados ​​como um kickboard para fazer retroceder um pouco mais difícil.
bandas de tornozelo
Melhorar o equilíbrio irá minimizar a necessidade para este pontapé para fornecer uma para cima, em vez de um vetor para a frente, e em alguns casos corrige completamente o chute. Usando uma banda tornozelo terá o efeito imediato de desligar o chute, que então obriga a fazer esforços para corrigir o seu equilíbrio. Se você for bem sucedido em descobrir estes, em seguida, a banda tornozelo fez parte de seu trabalho.
Snorkel
Um snorkel é um dispositivo de plástico que ajuda nadadores respirar enquanto nadava. Esta peça de equipamento ajuda o nadador praticar manter a cabeça em uma posição, juntamente com a formação deles para a técnica de respiração adequada de respirar pela boca e os olhos da cara. Esta técnica é o oposto do padrão de respiração de um corredor comum, que está no nariz e na boca.
trainer Tempo
Um relógio de um sinal sonoro ligado a uma tampa de nadadores ou óculos ajuda a manter um determinado ritmo braço ou velocidade. À medida que cada sinal sonoro, o próximo acidente vascular cerebral, ou ciclos de cursos, devem ser tomadas.
Zoomers
Um tipo de aletas de borracha de natação, Zoomers são cortadas com as aletas de furos na parte inferior. Elas ajudam a tornar o pontapé nadador mais rápido, mas ao custo de trabalhar mais.

Swimwear comum

Marcas como a Arena , Speedo , Nike e Adidas são populares marcas de moda praia regulares. O material mais durável para a natação regular é poliéster. A principal diferença entre a concorrência e banho regular é que a concorrência swimwear é mais apertado e comprime os músculos dos nadadores. Swimwear regular é mais fácil de colocar e mais confortável para actividades de lazer.

Homens

Medalhista de ouro olímpico Tyler Clary de US anda vestindo homens sunga , enquanto Hayley Palmer ostenta um racerback uma peça maiô de 2012

O swimwear prática mais utilizada para os homens inclui resumos e jammers . Os machos geralmente nadar barechested .

Houve controvérsia após os Jogos Olímpicos de Pequim em 2008, quando muitos nadadores olímpicos quebrou recordes de um número sem precedentes de vezes usando roupas de banho revolucionárias que cobriam suas pernas inteiras. Para destacar o problema, em 2008, 70 recordes mundiais foram quebrados em um ano, e 66 recordes olímpicos foram quebrados em um Jogos Olímpicos (havia corridas em Pequim, onde os cinco primeiros finalistas estavam nadando mais rápido que o antigo recorde mundial).

Em 1º de janeiro de 2010, os homens só estão autorizados a usar ternos da cintura até os joelhos. Eles também só são autorizados a usar uma peça de roupa de banho; eles não podem usar cuecas por baixo jammers. Esta regra foi promulgada após a controvérsia nos Jogos Olímpicos de Pequim e Campeonato Mundial de Roma.

Mulheres

As mulheres usam ternos de uma peça com costas mais grossos e mais elevados para a competição, apesar de duas peças ternos também pode ser usado durante a prática. Costas variam principalmente em espessura cinta e desenho geométrico. Estilos mais comuns incluem: racerback, axel volta, espartilho, diamondback, e borboleta-back / Fly-Back. Há também diferentes comprimentos de estilo: comprimento de três quartos (atinge os joelhos), comprimento regular (ombros até os quadris), e biquíni estilo (duas peças). Em 1º de janeiro de 2010, na competição, as mulheres devem usar ternos que não vão além dos ombros ou joelhos.

Uso de desgaste arraste

Ternos de arrasto são usados para aumentar a resistência à água contra o nadador para ajudá-los a treinar para as competições. Outras formas de desgaste arrastar incluem nylons, fatos antigos e T-shirts: artigos que aumentam o atrito na água para construir a força durante o treinamento, e, assim, aumentar a velocidade de uma vez arrastar itens são removidos para a competição. Alguns nadadores praticar em shorts de basquete sobre o seu traje de banho, vestindo duas roupas de banho, ou vestindo um traje de banho extra com buracos cortados no material.

Muitos nadadores também raspar áreas de pele exposta antes das competições de fim de temporada para reduzir o atrito na água. A prática ganhou popularidade depois das 1956 Olimpíadas, quando Murray Rose e Jon Henricks veio raspada e ganhou medalhas de ouro para a Austrália. Recentemente pele raspada é menos resistente quando na água. Além disso, um estudo de 1989 demonstrou que melhora o desempenho de barbear geral de um nadador por reduzir o arrasto.

Vestindo ternos de arrasto durante o treinamento também melhora o desempenho mental durante as competições. Arraste faz um nadador sentir mais lento e mais resistentes durante o treinamento com o atrito acrescentou. Então, no dia da competição, um nadador raspada vestindo apenas um terno competição rápida sentirá uma melhoria em como rápido e suave que sentem na água.

As desvantagens de usar um terno de arrastar incluem o esgotamento de acidente vascular cerebral adequada. Isto é causado por fadiga própria do nadador. Quando o nadador torna-se mais cansado, diferentes grupos musculares tornam-se mais cansado. Consequentemente, o nadador vai tentar envolver outro grupo de músculos para fazer a mesma coisa, o que pode causar a eficiência acidente vascular cerebral a cair.

natação Elite e internacional

Natação Elite e internacional compreende o mais alto nível de competição disponíveis para nadadores, incluindo competições como os Jogos Olímpicos e da FINA Campeonatos Mundiais de Esportes Aquáticos .

Profissionalismo

Natação cria uma mistura de níveis, incluindo: totalmente profissional, semi-profissional e amador. Totalmente nadadores profissionais normalmente recebem um salário tanto do seu organismo nacional de governo e de patrocinadores externos, semi-profissionais um pequeno salário de seu organismo nacional de governo, e os amadores não recebem financiamento. Fora destes campeonatos importantes prémios em dinheiro é baixa - a série 2015 da Copa do Mundo FINA tem um prêmio total de US $ 3.000 por corrida compartilhada entre os três primeiros e os EUA Grand Prix Series 2014-15 $ 1.800 em comparação com o Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos de 2015 fundo de US $ 60.000 por corrida compartilhada entre os oito primeiros.

natação open-água

Abrir piscina de água está nadando fora de uma piscina regular, geralmente em um lago, ou às vezes oceano. Popularidade do esporte tem crescido nos últimos anos, particularmente desde a 10 km evento em águas abertas foi adicionado como um evento olímpico em 2005, contestado pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de 2008 em Pequim.

Nova tecnologia recente desenvolveu trajes de banho muito mais rápido. ternos de corpo inteiro foram proibidos, mas os nadadores no topo níveis ainda usam ternos que foram lasered juntos porque costura cria arrasto. A desvantagem destes fatos é que são muitas vezes desconfortável e apertado, e pode rasgar facilmente se não for tratada com cuidado.

O maior Oceano Swim do em termos de número de participantes está na Austrália, com o Pier para Pub , Cole clássico e Melbourne Swim clássico todos com cerca de 5000 participantes de natação.

Alterações no esporte

vezes natação caíram ao longo dos anos devido a técnicas de treinamento superiores e novos desenvolvimentos técnicos.

Os quatro primeiros Jogos Olímpicos não foram realizadas em piscinas, mas em águas abertas (1896 - mediterrânica, 1900 - o rio Sena, 1904 - um lago artificial, 1906 - do Mediterrâneo). Os 1904 Jogos Olímpicos de corrida estilo livre 'era o único já medido a 100 jardas, em vez dos habituais 100 metros. A piscina de 100 metros foi construído para as Olimpíadas de 1908 e sentou-se no centro da pista e campo oval principal do estádio. Os 1912 Jogos Olímpicos , realizada no porto de Estocolmo, marcou o início da cronometragem electrónica .

Nadadores masculinos usavam ternos de corpo inteiro até os anos 1940, o que causou mais arrasto na água do que a sua moderna experiência homólogos swimwear. Ternos concorrência agora incluem tecido de engenharia e projetos para reduzir o arrasto dos nadadores na água e prevenir a fadiga atleta. Além disso, ao longo dos anos, projetos de piscina diminuíram o arrasto. Algumas considerações de design permitem a redução de nadar resistência , tornando a piscina mais rápido. Estes incluem profundidade adequada piscina, a eliminação das correntes, o aumento da largura de faixa, absorção de energia linhas da pista de corrida e sarjetas, e o uso de outros projetos inovadores hidráulico, acústico e de iluminação. Houve grandes mudanças em blocos de partida ao longo dos últimos anos. Blocos começar costumavam ser pequena, estreita e reta, mas com o tempo eles se tornaram maiores e mais largos e hoje em dia a superfície do bloco está inclinado em direção à piscina. Além disso, blocos de partida têm agora uma "cunha" que é uma plataforma elevada, inclinando situado na parte traseira do bloco principal. Isso permite que o nadador de adoptar uma posição agachada em um ângulo de 90 graus e empurrar mais rápido com a perna traseira para aumentar seu poder de lançamento.

Os Jogos Olímpicos de Verão de 1924 foram os primeiros a utilizar a piscina de 50 metros padrão com pistas marcadas. No estilo livre, os nadadores originalmente mergulhou das paredes da piscina, mas blocos de mergulho foram incorporados nos Jogos Olímpicos de Verão de 1936 . A cambalhota foi desenvolvido na década de 1950 e óculos de proteção foram utilizados pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de 1976 .

Também houve mudanças no final do século 20 em termos de técnica. Breaststrokers são agora permitidas para mergulhar a cabeça completamente debaixo de água para deslizar, o que permite um curso mais longo e um tempo mais rápido. No entanto, os breaststrokers deve trazer a cabeça para cima na conclusão de cada ciclo. Além disso, um puxão furo chave no início peito e voltas foi adicionado para ajudar a acelerar o acidente vascular cerebral. Houve algumas outras mudanças adicionados recentemente também. Agora fora do começo e voltas, breaststrokers são permitidos um chute borboleta para ajudar a aumentar a sua velocidade. Backstrokers já estão autorizados a ligar seus estômagos antes da parede, a fim de realizar uma "virada flip-". Anteriormente, eles tinham que chegar e virar para trás e uma variação dele, conhecido como um "turn balde", ou uma "virada de suicídio", é por vezes utilizado em eventos de medley individual para a transição de costas para bruços.

registros

A fundação da FINA em 1908 marcou o início da gravação dos primeiros oficiais recordes mundiais na natação . Naquele tempo os registros poderiam ser estabelecidas em qualquer piscina de comprimento não inferior a 25 jardas, e registros também foram aceitos para tempos intermédios dividir distância de provas de longa distância. Hoje World Records só serão aceites quando os tempos são relatados por Automatic equipamento de arbitragem, ou Aparelhagem Semi-Automática no caso de Automatic Equipment Officiating mau funcionamento do sistema.

Registos em eventos, tais como 300 yd, 300 m, 1000 yd, e 1,000 m livre, 400 m costas, e 400 m e 500 m de peito não foram ratificado de 1948. Um outro remoção dos 500 km e 500 m livre, 150 m costas, e 3 × 100 m relé mistura das listagens ficha ocorreram em 1952.

Em 1952, as federações nacionais dos Estados Unidos e do Japão propôs no Congresso FINA a separação de registros obtidos em longo curso e de curta duração piscinas, no entanto, foi mais de quatro anos antes da ação entrou em vigor com o Congresso decidir só para manter registros realizada em 50 m piscinas como as listas oficiais recorde mundial.

Em 1969, havia trinta e um eventos em que FINA reconhecidos registros oficiais mundiais - 16 para homens, 15 para mulheres - muito semelhantes a programação do evento que estava em uso nos Jogos Olímpicos .

O aumento na precisão e fiabilidade do equipamento electrónico de temporização levou à introdução de centésimos de segundo para os registos de tempo de 21 de Agosto de 1972.

Registros em curso de curta duração (25 m) piscinas começaram a ser aprovado oficialmente como "recordes mundiais curta duração" dos 3 de Março de 1991. Antes desta data, os tempos em curso de curta duração (25 m) piscinas não foram reconhecidos oficialmente, mas eram considerados um " mundo melhor momento"(WBT). De 31 de outubro 1994 vezes em 50 m costas, peito e borboleta foram adicionados à lista dos oficiais de registro.

FINA atualmente reconhece recordes mundiais nos seguintes eventos para homens e mulheres.

avanços históricos

- denota instâncias que não podem ser determinadas

Distância Styles
Freestyle nado de costas bruços Borboleta miscelânea
M W M W M W M W M W
50m
sob 30 seg
50m piscina - - - - - 2009.
Jessica Hardy
- -
piscina de 25m - - - - - 2002.
Emma Igelström
- -
100m
sob 1 min
50m piscina 1922.
Johnny Weissmuller
1962.
Dawn Fraser
1964.
Thompson Mann
2002.
Natalie Coughlin
2001.
roman sludnov
+ 4s 1960.
Lance Larson
1977.
Christiane Knacke
piscina de 25m - - - - - + 2.5sec - - - 1999.
Jenny Thompson
200m
sob 2 min
50m piscina 1963.
Don Schollander
1976.
Kornelia Ender
1976.
John Naber
+ 4s + 7sec + 19sec 1976.
Roger Pyttel
+ 2sec 1991.
Tamás Darnyi
+ 6sec
piscina de 25m - - - 2014.
Katinka Hosszú
+ 0,5 seg + 14.5sec - 2014.
Mireia Belmonte
- + 2sec
400m
sob 4 min
50m piscina 1973.
Rick Demont
2009.
Federica Pellegrini
+ 4s + 26sec
piscina de 25m - 2003.
Lindsay Benko
2007.
László Cseh
+ 19sec
800m
sob 8 min
50m piscina 1979.
Vladimir Salnikov
+ 5 segundos
piscina de 25m - 2013.
Mireia Belmonte
1500m
sob 15 min
50m piscina 1980.
Vladimir Salnikov
+ 26sec
piscina de 25m - + 20sec
4 × 100 m
com menos de 4 min
50m piscina 1938.
Estados Unidos
1972.
Estados Unidos
1964.
Estados Unidos
2000.
Estados Unidos
4 × 200 m
com menos de 8 min
50m piscina 1964.
Estados Unidos
1986.
Alemanha Oriental

Benefícios para a saúde

A natação é um exercício saudável que pode ser feito para uma vida. É um exercício de baixo impacto que tem vários benefícios para a saúde mental e física, e pode ser uma atividade recreativa. Natação constrói a resistência, força muscular e aptidão cardiovascular.

O US Census Bureau relata que duas horas e meia por semana de atividade física aeróbica, como a natação pode diminuir o risco de doenças crônicas. Juntamente com isto, natação está ligada a uma melhor função cognitiva, menor risco de diabetes tipo 2, menor risco de pressão arterial elevada, e menor risco de um acidente vascular cerebral. Mentalmente, natação é conhecido por níveis mais baixos de estresse e ocorrências de depressão e ansiedade. Pessoas são tipicamente capazes de exercer mais tempo na água do que em terra sem maior esforço, e mínima dor articular ou muscular. A água faz com que o nadador se sentir mais leve na água, deixando menos estresse sobre as articulações.

lesões comuns

Devido à rotação contínua e utilização, o ombro (manguito rotador) é a articulação mais susceptível a lesão em nadadores. Ao contrário de um único incidente, o prejuízo para o manguito rotador em nadadores é resultado de um trauma repetido e uso excessivo. A articulação é mais propenso à lesão quando o braço é repetidamente utilizado em uma posição acima da horizontal. Esta posição ocorre em cada um dos quatro cursos de natação em todos os ciclos dos braços. Dos quatro músculos e tendões do manguito rotador, a lesão ou desgaste, é mais provável de ocorrer no tendão do supra-espinhal. Manguito rotador impacto é devido à pressão sobre o manguito rotador de parte da escápula como o braço é levantado.

A melhor maneira de evitar lesões é para diagnosticar o problema cedo. Tipicamente, má técnica e sem o uso excessivo resto são as causas primárias da lesão. Através da comunicação entre nadadores, treinadores, pais e profissionais da área médica, qualquer problema pode ser diagnosticado antes da lesão mais grave. Além disso, warm-up e força exercícios de treinamento apropriados devem ser concluídas antes de quaisquer movimentos rigorosos.

No tratamento de uma lesão do manguito rotador, o fator mais importante é o tempo. Devido à natureza do ser conjunta estabilizado principalmente pelo músculo e tendão, o prejuízo deve ser totalmente curado para evitar a recorrência. Voltando a natação ou outros exercícios que exigem muito em breve irá provavelmente resultar em degeneração de um tendão acabou resultando em uma ruptura. Durante o período de reabilitação, o foco deve ser colocado no manguito rotador e fortalecimento escapular.

Veja também

Referências

links externos