Bem-estar - Well-being

Crianças parecendo experimentar / exibir bem-estar após uma aula de arte

Bem-estar , também conhecido como bem-estar , valor prudencial ou qualidade de vida , refere-se ao que é intrinsecamente valioso em relação a alguém. Portanto, o bem-estar de uma pessoa é o que é bom para essa pessoa, o que é do interesse próprio dessa pessoa. Bem-estar pode se referir tanto ao bem-estar positivo quanto ao negativo. Em seu sentido positivo, às vezes é contrastado com o mal-estar como seu oposto. O termo " bem-estar subjetivo " denota como as pessoas vivenciam e avaliam suas vidas, geralmente medido em relação ao bem-estar autorrelatado obtido por meio de questionários. Às vezes, diferentes tipos de bem-estar são distinguidos, como bem-estar mental, bem-estar físico, bem-estar econômico ou bem-estar emocional. As diferentes formas de bem-estar costumam estar intimamente interligadas. Por exemplo, a melhoria do bem-estar físico (por exemplo, reduzindo ou cessando um vício) está associada à melhoria do bem-estar emocional. Como outro exemplo, melhor bem-estar econômico (por exemplo, possuir mais riqueza) tende a estar associado a melhor bem-estar emocional, mesmo em situações adversas como a pandemia COVID-19 . O bem-estar desempenha um papel central na ética, uma vez que o que devemos fazer depende, pelo menos até certo ponto, do que faria a vida de alguém melhor ou pior. Segundo o assistencialismo , não existem outros valores além do bem-estar.

Os termos bem-estar, prazer e felicidade são usados ​​de maneiras sobrepostas na linguagem cotidiana, mas seus significados tendem a se desintegrar em contextos técnicos como filosofia ou psicologia. O prazer refere-se à experiência que nos faz sentir bem e geralmente é vista como um componente do bem-estar. Mas pode haver outros fatores, como saúde, virtude, conhecimento ou a satisfação dos desejos. A felicidade, frequentemente vista como "o equilíbrio do indivíduo entre experiências agradáveis ​​e desagradáveis" ou como o estado de satisfação com a própria vida como um todo, também é comumente considerada um constituinte do bem-estar.

As teorias do bem-estar tentam determinar o que é essencial para todas as formas de bem-estar. As teorias hedonísticas equiparam o bem-estar ao equilíbrio entre o prazer e a dor. As teorias do desejo sustentam que o bem-estar consiste na satisfação do desejo: quanto maior o número de desejos satisfeitos, maior o bem-estar. As teorias da lista objetiva afirmam que o bem-estar de uma pessoa depende de uma lista de fatores que podem incluir elementos subjetivos e objetivos.

O bem-estar é o tema central da psicologia positiva , cujo objetivo é descobrir os fatores que contribuem para o bem-estar humano. Martin Seligman , por exemplo, sugere que esses fatores consistem em ter emoções positivas , estar engajado em uma atividade, ter um bom relacionamento com outras pessoas, encontrar um sentido para a vida e um sentimento de realização na busca de seus objetivos.

O Oxford English Dictionary atribui o termo bem-estar a um calque do século 16 do conceito italiano benessere .

Teorias de bem-estar

O bem-estar de uma pessoa é o que é bom para ela. As teorias do bem-estar procuram determinar quais características de um estado são responsáveis ​​por esse estado contribuir para o bem-estar da pessoa. As teorias de bem-estar são frequentemente classificadas em teorias hedonísticas , teorias do desejo e teorias de lista objetiva . As teorias hedonísticas e as teorias do desejo são teorias subjetivas . Segundo eles, o grau de bem-estar de uma pessoa depende dos estados mentais subjetivos e das atitudes dessa pessoa. As teorias da lista objetiva, por outro lado, permitem que coisas possam beneficiar uma pessoa independentemente de suas atitudes subjetivas em relação a essas coisas.

Para as teorias hedonísticas , os estados mentais em questão são experiências de prazer e dor. Um exemplo de tal relato pode ser encontrado nas obras de Jeremy Bentham , onde é sugerido que o valor das experiências depende apenas de sua duração e da intensidade do prazer ou da dor presente nelas. Vários contra-exemplos foram formulados contra essa visão. Eles geralmente envolvem casos em que o senso comum sugere que opções com um prazer agregado menor são preferíveis, por exemplo, que os prazeres intelectuais ou estéticos são superiores aos prazeres sensoriais ou que seria imprudente para entrar Robert Nozick 's máquina de experiência . Esses contra-exemplos não são argumentos arrasadores, mas o proponente de teorias hedonísticas enfrenta o desafio de explicar por que o bom senso nos engana nos casos problemáticos.

As teorias do desejo podem evitar alguns dos problemas das teorias hedonísticas, sustentando que o bem-estar consiste na satisfação do desejo: quanto maior o número de desejos satisfeitos, maior o bem-estar. Um problema para algumas versões da teoria do desejo é que nem todos os desejos são bons: alguns desejos podem até ter consequências terríveis para o agente. Os teóricos do desejo tentaram evitar essa objeção sustentando que o que importa não são os desejos reais, mas os desejos que o agente teria se estivesse totalmente informado.

As teorias da lista objetiva afirmam que o bem-estar de uma pessoa depende de uma lista de fatores. Essa lista também pode incluir fatores subjetivos como equilíbrio de prazer-dor ou satisfação de desejo, além de fatores que são independentes das atitudes do sujeito, como amizade ou ter virtudes. As teorias da lista de objetivos enfrentam o problema de explicar como os fatores independentes do sujeito podem determinar o bem-estar de uma pessoa, mesmo que essa pessoa não se importe com esses fatores. Outra objeção diz respeito à seleção desses fatores. Diferentes teóricos forneceram listas muito diferentes. Essas listas parecem constituir seleções arbitrárias, a menos que um critério claro possa ser fornecido por que todos e apenas os itens da lista são fatores relevantes.

Abordagens científicas

Três subdisciplinas em psicologia são essenciais para o estudo do bem-estar psicológico:

  1. Psicologia do desenvolvimento, na qual o bem-estar psicológico pode ser analisado em termos de um padrão de crescimento ao longo da vida.
  2. Psicologia da personalidade, na qual é possível aplicar o conceito de autoatualização de Maslow, o conceito de Rogers da pessoa totalmente funcional, o conceito de individuação de Jung e o conceito de maturidade de Allport para explicar o bem-estar psicológico.
  3. A psicologia clínica, na qual o bem-estar consiste no atendimento das necessidades biológicas, psicológicas e sociais.

Existem duas abordagens normalmente utilizadas para compreender o bem-estar psicológico:

  1. Distinguir efeitos positivos e negativos e definir o bem-estar psicológico ideal e a felicidade como um equilíbrio entre os dois.
  2. Enfatiza a satisfação com a vida como o principal indicador de bem-estar psicológico.

Segundo Guttman e Levy (1982), bem-estar é "... um caso especial de atitude". Esta abordagem serve a dois propósitos no estudo do bem-estar: "desenvolver e testar uma teoria [sistemática] para a estrutura das [inter-relações] entre as variedades de bem-estar e integração da teoria do bem-estar com o desenvolvimento contínuo da teoria cumulativa em os campos de atitude das pesquisas relacionadas ".

Modelos e componentes de bem-estar

Muitos modelos diferentes foram desenvolvidos.

Modelos de rede causais de bem-estar (e mal-estar)

O filósofo Michael Bishop desenvolveu um relato de rede causal do bem-estar em The Good Life: Unificando a filosofia e a psicologia do bem-estar . O relato da rede causal afirma que o bem-estar é o produto de muitos fatores - sentimentos, crenças, motivações, hábitos, recursos, etc. - que estão causalmente relacionados de maneiras que explicam aumentos no bem-estar ou mal-estar. Mais recentemente, as teorias de rede causal do mal-estar foram aplicadas à depressão e à tecnologia digital. Abordagens de rede também têm sido aplicadas à saúde mental de maneira mais geral.

Diener: modelo tripartido de bem-estar subjetivo

O modelo tripartido de bem-estar subjetivo de Diener é um dos modelos mais abrangentes de bem-estar em psicologia. Foi sintetizado por Diener em 1984, postulando "três componentes distintos, mas freqüentemente relacionados de bem-estar: afeto positivo frequente, afeto negativo raro e avaliações cognitivas, como satisfação com a vida".

Fatores cognitivos, afetivos e contextuais contribuem para o bem-estar subjetivo. Segundo Diener e Suh, o bem-estar subjetivo é "... baseado na ideia de que é importante a maneira como cada pessoa pensa e sente a sua vida".

Modelo de seis fatores de bem-estar psicológico

O modelo multidimensional de bem-estar psicológico de Carol Ryff postulou seis fatores que são fundamentais para o bem-estar:

  1. Auto aceitação
  2. Crescimento pessoal
  3. Propósito na vida
  4. Domínio ambiental
  5. Autonomia
  6. Relações positivas com outras pessoas

Corey Keyes: florescente

De acordo com Corey Keyes , que colaborou com Carol Ryff, o bem-estar mental tem três componentes, a saber, bem-estar emocional ou subjetivo (também chamado de bem-estar hedônico ), bem-estar psicológico e bem-estar social (juntos também chamados de eudaimônico bem-estar). O bem-estar emocional diz respeito aos aspectos subjetivos do bem-estar, in concreto, sentir-se bem, enquanto o bem-estar psicológico e social diz respeito às habilidades, aptidões e funcionamento psicológico e social.

O modelo de bem-estar mental de Keyes recebeu amplo suporte empírico em várias culturas.

Seligman: psicologia positiva

O bem-estar é um conceito central na psicologia positiva . A psicologia positiva preocupa-se com a eudaimonia , "a vida boa", a reflexão sobre o que tem mais valor na vida - os fatores que mais contribuem para uma vida bem vivida e plena. Embora não tentem uma definição estrita de vida boa, os psicólogos positivos concordam que é preciso viver uma vida feliz , engajada e significativa para experimentar "a vida boa". Martin Seligman se referiu a "vida boa" como "usar seus pontos fortes todos os dias para produzir felicidade autêntica e gratificação abundante".

Teoria PERMA

Exercícios simples, como correr, são citados como a chave para se sentir feliz.

Em Flourish (2011) Seligman argumentou que "vida significativa" pode ser considerada como 3 categorias diferentes. A sigla resultante é PERMA : emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e propósito e realizações. É um mnemônico para os cinco elementos da teoria do bem-estar de Martin Seligman:

  • As emoções positivas incluem uma ampla gama de sentimentos, não apenas felicidade e alegria. Estão incluídas emoções como excitação, satisfação, orgulho e admiração, entre outras. Essas emoções são frequentemente vistas como conectadas a resultados positivos, como vida mais longa e relacionamentos sociais mais saudáveis.
  • Engajamento refere-se ao envolvimento em atividades que se baseiam e se baseiam nos interesses de alguém. Mihaly Csikszentmihalyi explica o verdadeiro envolvimento como fluxo , uma sensação de intensidade que leva a uma sensação de êxtase e clareza. A tarefa que está sendo realizada precisa exigir uma habilidade superior e ser um pouco difícil e desafiadora, mas ainda possível. O envolvimento envolve paixão e concentração na tarefa em questão e é avaliado subjetivamente para verificar se a pessoa envolvida estava completamente absorvida, perdendo a autoconsciência.
  • Os relacionamentos são importantes para alimentar emoções positivas, sejam elas relacionadas ao trabalho, familiares, românticas ou platônicas. Como o Dr. Christopher Peterson diz simplesmente: "Outras pessoas são importantes". Os humanos recebem, compartilham e espalham positividade para os outros por meio de relacionamentos. Eles são importantes não apenas nos momentos difíceis, mas também nos bons. Na verdade, os relacionamentos podem ser fortalecidos ao reagirmos uns aos outros positivamente. É típico que a maioria das coisas positivas aconteça na presença de outras pessoas.
  • O significado também é conhecido como propósito e levanta a questão de "por que". Descobrir e descobrir um "porquê" claro coloca tudo em contexto, desde o trabalho até os relacionamentos com outras partes da vida. Encontrar significado é aprender que existe algo maior do que nós mesmos. Apesar dos desafios potenciais, trabalhar com significado leva as pessoas a continuarem se esforçando por uma meta desejável.
  • Realizações são a busca de sucesso e maestria. Ao contrário das outras partes do PERMA, eles às vezes são perseguidos mesmo quando as realizações não resultam em emoções, significados ou relacionamentos positivos. Dito isso, as realizações podem ativar os outros elementos da PERMA, como o orgulho, sob a emoção positiva. As realizações podem ser individuais ou baseadas na comunidade, diversão ou trabalho.

Modelo biopsicossocial de bem-estar

O modelo biopsicossocial de bem-estar enfatiza os componentes modificáveis ​​necessários para que um indivíduo tenha uma sensação de bem-estar. Estes são:

  • ambientes saudáveis ​​(físico, social, cultural e econômico)
  • competências de desenvolvimento (identidade saudável, regulação emocional e comportamental, habilidades interpessoais e habilidades de resolução de problemas)
  • sensação de pertencer
  • comportamentos saudáveis ​​(sono, nutrição, exercícios, atividades prazerosas e de domínio)
  • enfrentamento saudável
  • resiliência (reconhecimento da resiliência inata de alguém)
  • tratamento de doenças (primeiros tratamentos baseados em evidências de doenças físicas e psicológicas)

Definição do UK Office for National Statistics (ONS)

O ONS do Reino Unido define bem-estar " como tendo 10 grandes dimensões que mostraram ser mais importantes para as pessoas no Reino Unido, conforme identificadas por meio de um debate nacional. As dimensões são:

  • o ambiente natural,
  • bem estar pessoal,
  • nossos relacionamentos,
  • saúde,
  • o que nós fazemos,
  • Onde nos moramos,
  • Finanças pessoais,
  • a economia,
  • educação e habilidades, e
  • governança.

O bem-estar pessoal é uma dimensão particularmente importante que definimos como o quão satisfeitos estamos com nossas vidas, nossa sensação de que o que fazemos na vida vale a pena, nossas experiências emocionais do dia a dia (felicidade e ansiedade) e nosso bem-estar mental mais amplo. "

O ONS, então, introduziu quatro questões relativas ao bem-estar em sua pesquisa nacional de 2011 da população do Reino Unido, relacionadas ao bem-estar avaliativo, bem-estar eudemônico e afeto positivo e negativo. Posteriormente, eles passaram a se referir ao construto sendo medido como "bem-estar pessoal".

Estudos Globais

Bem-estar eudaimônico em 166 países com base nos dados da Gallup World Poll

A pesquisa sobre psicologia positiva, bem-estar, eudaimonia e felicidade e as teorias de Diener, Ryff, Keyes e Seligmann cobre uma ampla gama de níveis e tópicos, incluindo "as dimensões biológicas, pessoais, relacionais, institucionais, culturais e globais de vida". A série World Happiness Report fornece atualizações anuais sobre o status global do bem-estar subjetivo . Um estudo global usando dados de 166 nações, forneceu uma classificação de bem-estar psicossocial por país. O último estudo mostrou que as medidas de bem-estar subjetivo e psicossocial (ou seja, eudaimonia ) capturam construções distintas e são ambas necessárias para uma compreensão abrangente do bem-estar mental.

Bem-estar como objetivo político

Tanto o Reino Unido quanto a Nova Zelândia começaram a se concentrar no bem-estar da população dentro de seus objetivos políticos.

Veja também

Notas

Referências

Fontes

Leitura adicional

links externos