Curso de assalto - Assault course

Uma pista de assalto (também chamada de trilha de compensação ) é um tipo especial de trilha que combina corrida e exercícios . Era mais popular na década de 1970 do que é agora. É freqüentemente usado em treinamento militar . O uso principal é avaliar o progresso e as fraquezas do indivíduo ou da equipe envolvida. O termo Pista de assalto às vezes é substituído por Pista de obstáculos, que alguns consideram mais precisa. Cursos de confiança é outro termo usado. Existem também Cursos de Obstáculos Urbanos e Cursos de Obstáculos Noturnos específicos. An Obstacle Course Race (OCR) é um evento de desafio esportivo e de preparação física civil que combina obstáculos e corrida de cross country.

Treino militar

Os cursos de assalto são usados ​​no treinamento militar para aumentar o condicionamento físico, demonstrar técnicas que podem ser usadas para atravessar obstáculos e aumentar o trabalho em equipe e a autoconfiança.

Os cursos de assalto militar ajudam a desenvolver: Aptidão Física: Força; Energia; Mobilidade. Técnica: como escalar uma parede e se abaixar com segurança. Trabalho em equipe: Principalmente em obstáculos que só podem ser ultrapassados ​​em equipe, como paredes altas. Habilidade mental: Superar desafios e medos por coragem e determinação pessoal.

Freqüentemente, os percursos de assalto militar serão padronizados e terão, por exemplo (no Reino Unido), uma parede de seis pés e uma de dez pés, uma rede de escalada, algum tipo de barra para escalar e uma corda alta ou rede que deve ser cruzada (sendo ou representando o terreno difícil mais provável que um soldado irá cruzar). A padronização significa que todos os cursos terão a mesma qualidade, embora também signifique que haverá certas partes que podem ser familiares se praticadas.

No entanto, eles têm finalidades diferentes. Por exemplo, eles podem ser curtos (menos de um minuto) com um alcance de rifle no final (por exemplo, Líderes Júnior, Folkestone), ou longos (cinco minutos) como em Thetford. Isso se deve parcialmente às restrições de espaço e aos objetivos do treinamento. O curto pode ser executado como um percurso individual e um aquecimento para o estande. O longo curso Thetford é mais um exercício de resistência e trabalho em equipe.

Os obstáculos podem ser para condicionamento físico geral, ou para tarefas bastante específicas, como redes de carga que simulam soldados descendo as redes no Landing Craft para Beachhead Landings. Escalar janelas é uma habilidade útil ao operar em áreas construídas, e escalar escadas e paredes se mostrou útil em operações no Afeganistão.

Obstáculos de pista de assalto comuns em todo o mundo incluem arame farpado ou redes para rastejar, canos ou túneis para rastejar, paredes para escalar, vigas, paredes ou pranchas para se equilibrar, degraus para escalar, paredes com buracos do tamanho de janelas para escalar e labirintos para negociar. Travessias aéreas (barras de macaco) são populares.

Percurso de Pentatlo Militar do Conseil International du Sport Militaire (CISM): Existem 5 partes do Pentatlo Militar do CISM: Tiro; Natação com obstáculos; Lançamento de granadas; Corrida de cross country e uma pista de obstáculos. A pista de obstáculos é a prova de assinatura do Pentatlo Militar, e tem 500 metros de comprimento com 20 obstáculos padrão: escada de corda; Feixe duplo; Fios de disparo; Engatinhar; Pedras de apoio; Cofre; Trave de equilíbrio; Parede inclinada com corda; Vigas horizontais; Mesa irlandesa; Túnel e vigas gêmeas; Quatro etapas; Rampa e vala; Parede baixa; Poço de 2m de profundidade; Escada vertical; Parede alta; Barra de equilíbrio em zigue-zague; Chicane; Três paredes baixas juntas. A competição feminina omite escada de corda, parede inclinada com corda, quatro degraus e escada vertical. As Competições Internacionais de Percursos de Obstáculos Navais são semelhantes e têm tarefas de tipo naval adicionais, como fechar e proteger escotilhas. Essas competições são realizadas com roupas esportivas e podem ser eventos individuais ou de equipe, com cada membro da equipe cobrindo uma seção do percurso. Esses cursos são concluídos em cerca de 2 minutos. O projeto da Pista de Obstáculos do CISM é usado por muitas forças armadas em todo o mundo.

Os cursos de assalto ao exército da Federação Russa têm: um labirinto; paredes com buracos para rastejar; degraus; vigas de equilíbrio; túneis e geralmente incluem o lançamento de uma granada de mão fictícia da trincheira final. Os cursos de assalto russo costumam ter barras de macaco em forma de V invertido, mais alto no meio.

A Pista de Obstáculos Padrão (SOC) do Exército da República de Cingapura data de 1967, em 2010, o SOC foi redesenhado para fornecer obstáculos realistas que podem ser encontrados na selva ou no campo de batalha urbano. 6 obstáculos antigos foram removidos (incluindo as barras de macaco que eram conhecidas no SOC como Swing Trainer) e 7 novos obstáculos adicionados. O novo SOC tem 12 obstáculos: muro baixo, pedras de piso, entulho, túneis, painéis de esquiva, escalada em corda baixa, vala, corredor, ponte de equilíbrio, janela, escada de vértice e terraço.

O percurso de assalto militar francês padrão é de 500m de comprimento e tem os seguintes 20 obstáculos: Escada de corda de 5m de altura; Viga dupla 1 e 1,4 m de altura; 6 fios de viagem com 0,6 m de altura e 2 m de distância; 20m de comprimento Baixo Crawl abaixo de 0,5m; 5 Stepping Stones; Abóbada de 3 Barras com 2,3 m de altura; Barra de equilíbrio com 1m de altura e 8,5m de comprimento; Escada vertical com 5m de altura; Vigas acima e abaixo de 1,2m e 0,7m de altura; Mesa Irlandesa com 2m de altura; Abóbada baixa com 0,8 m de altura; Vala de 0,5 m de profundidade; Rampa e vala; Parede baixa de 1m; Vala de 0,7 m de profundidade, um fosso de altura 1,5 e uma vala de 0,7 m; Parede alta de 2m; Poço de 2,2 m de profundidade; Parede de escalada com 4m de altura; Chicane com 8m de comprimento; 3 Valas a primeira estreita e com 0,85 de profundidade, a segunda com 4m de largura e 1,1m de profundidade, a terceira estreita e com 0,85 de profundidade. Muitos dos obstáculos são semelhantes aos da pista de obstáculos do CISM (International Military Sports Council) usada para o Pentatlo Militar, como a Irish Table, que é uma prancha 2m acima do solo que requer técnica e força para ser superada. A parede de escalada de 4 m de altura é particular para os cursos de assalto francês e também requer uma boa técnica de escalada.

O Exército Britânico tem dois designs padrão. Tipo A, para soldados treinados e Tipo B, para estabelecimentos de treinamento.

Tipo A, o design para soldados treinados tem 18 obstáculos diferentes e geralmente é largo o suficiente para permitir que duas equipes competam. O projeto inclui: 4 degraus de até 1,7 m; barras de macaco com 5,4 m de comprimento e 2,8 m de altura; trampolins; Rede de carga de 5,8 m de altura; 10m de rastreamento de tubo de comprimento; balanço de corda em uma vala de 6,7 m de largura; Parede dupla OBUA (Operações em Área Construída) de 8 pés de altura com escadas para cima e entre as paredes com aberturas de janela; e cordas de escalada de 8m de altura.

Tipo B, o projeto para estabelecimentos de treinamento do Exército britânico tem 9 obstáculos diferentes. A maioria dos obstáculos é construída com 3 níveis de dificuldade: a abóbada tem alturas de 1,2m, 1,5m e 2m; o muro alto tem alturas de 2,1m, 2,5m e 3m; isso permite que o recruta progrida de forma mais fácil para versões mais desafiadoras do mesmo obstáculo à medida que progride em seu treinamento. O projeto também inclui rampas; valas molhadas e secas; cordas e escadas para subir 4,8m e depois cruzar 7,3m; e um labirinto de 5m de comprimento. O labirinto é um dos obstáculos mais novos e substituiu uma barra baixa na altura do joelho, que poderia ser saltada por cima ou por baixo.

Ambos os projetos são ajustados para se adequar ao espaço disponível e às características do terreno, os obstáculos são construídos entre 5 e 10 jardas um do outro, nem todos os obstáculos são sempre usados ​​e os obstáculos do Tipo A (soldados treinados) podem ser usados ​​em um campo de treinamento, por exemplo, o curso de assalto usado por recrutas do exército britânico em Pirbright tem 10 obstáculos, incluindo um labirinto, 2 valas secas e uma rede de carga, enquanto o curso de assalto em Worthy Down Camp tem apenas 8 obstáculos. A Royal Air Force usa os designs do Exército Britânico e tem cursos de assalto na RAF Honington, RAF Halton e no Royal Air Force College na RAF Cranwell. HMS Collingwood, um estabelecimento costeiro da Marinha Real, possui um Percurso de Assalto com obstáculos temáticos navais adequados, possui obstáculos aquáticos que são atravessados ​​com cordas e roldanas, bem como uma parede para escalar e tubos, numa encosta, para subir. O HMS Raleigh (outro estabelecimento costeiro do RN) também possui um curso de assalto.

Embora o papel principal de um curso de assalto militar seja melhorar a aptidão, eles também são usados ​​para a avaliação do pessoal para ver se eles são adequados para uma função específica. Por exemplo, nas Forças Armadas britânicas, os paraquedistas em potencial devem completar o Traíngio do Regimento de Pára-quedistas do Exército Britânico, como um dos testes, para poder progredir para o Treinamento de Pára-quedistas, e o Curso de Assalto Inferior do Fuzileiro Naval Real deve ser concluído como um dos testes pela premiação do Comando Boina Verde. Ambos os percursos de assalto têm obstáculos que constituem um desafio físico e psicológico a quem os conclui, o Trainásio tem muitos obstáculos altos e o Campo de Fundo inclui muitos obstáculos com água. O Einzelkampferlehrgang (Curso de Batalha Individual) do Exército Alemão, um curso de sobrevivência em combate, usa um curso de assalto cronometrado como um de seus testes de entrada. Para o Curso Básico Einzelkampferlehrgang, deve ser concluído em 2 min 15 seg, e para o Curso Avançado em 1 min 50 seg.

Trim trilha

O termo " trilha em bom estado " também foi aplicado a uma série de estações de exercícios de madeira, espalhadas em parques ou outros locais ao lado de uma trilha de corrida ou caminhada, que podem ser usadas para desenvolver equilíbrio, força e coordenação. Eles são adequados para adultos e crianças, e as estações individuais foram cientificamente projetadas para fornecer uma variedade de exercícios. Uma diferença fundamental entre uma Trim Trail e um Assault Course é que em cada estação de exercícios, o exercício é geralmente repetido várias vezes como um conjunto de exercícios, em um Assault Course o obstáculo é cruzado apenas uma vez.

Veja também

• Pista de obstáculos
• Trilha de fitness

Referências