Trilha de fitness - Fitness trail
Uma trilha de fitness , trilha ou parque consiste em um caminho ou percurso com equipamentos de ginástica ao ar livre ou obstáculos instalados ao longo de sua extensão para exercitar o corpo humano e promover a boa saúde . O curso visa promover o treinamento de aptidão física no estilo atribuído a Georges Hébert . Em geral, as trilhas de condicionamento físico podem ser naturais ou artificiais, localizadas em áreas como floresta, direitos de passagem de transporte, parques ou ambientes urbanos. O equipamento existe para fornecer formas específicas de exercício fisiológico e pode consistir em características naturais, incluindo rochas escaláveis, árvores e diques de rios, ou produtos manufaturados (postes de pisar, barra fixa e barras de escalada) projetados para fornecer desafios físicos semelhantes. O grau de dificuldade de um percurso é determinado pela inclinação do terreno, superfície da trilha (terra, grama, cascalho, etc.), altura do obstáculo (paredes) ou comprimento (rastros) e outras características. Os terrenos urbanos tendem a ser planos, para permitir a participação de idosos e para acomodar ciclistas, corredores, patinadores e caminhadas. O novo conceito de ginásio ao ar livre , contendo equipamentos de ginástica tradicionais desenhados especificamente para o uso ao ar livre, é também considerado um desenvolvimento do parque. Essas academias de ginástica ao ar livre incluem peças móveis e geralmente são feitas de metal galvanizado.
História
O parcours original foi inventado em 1968 pelo arquiteto suíço Erwin Weckemann com o apoio da seguradora suíça Vita . O primeiro curso foi construído em Zurique, na Suíça. Centenas de cursos foram construídos na Europa em 1972.
Cursos construídos nos anos seguintes incluíram:
- [EUA] 1976 Trilha de exercícios "Parcour" no County Farm Park em Ann Arbor , Michigan
- [EUA] 1977 Bruce Jenner Trail em Lake County, Illinois Forest Preserve District.
- [EUA] Curso de exercícios El Estero no Lago El Estero , Monterey, Califórnia
- [HK] 1977 Lion Rock Country Park , Novos Territórios , Hong Kong , com 15 estações de exercícios.
Exemplos
Reino Unido
As Trilhas de Fitness (também chamadas de trilhas de guarnição) são uma série de estações de exercícios de madeira, espalhadas em parques ou outros locais ao lado de uma trilha de corrida ou caminhada, que podem ser usadas para desenvolver equilíbrio, força e coordenação. Eles são adequados para adultos e crianças, e as estações individuais foram cientificamente projetadas para fornecer uma variedade de exercícios. A maioria tem instruções simples anexadas a elas, e as estações incluem travessas de equilíbrio, barras abdominais, barras fixas, barras paralelas e estações mais desafiadoras, como subidas em postes e escadas. As trilhas podem incluir estações para a parte superior do corpo, parte inferior do corpo, equilíbrio e coordenação e equipamento de escalada / salto projetado para testar o corpo inteiro. A Câmara Municipal de Bristol já instalou trilhos em seis parques, variando em complexidade de Withywood Park, que tem uma única estação, a Victoria Park, que tem nove. O financiamento para a trilha de acabamento em Hollingworth Lake , na Grande Manchester , que foi ideia dos Amigos de Hollingworth Lake e inaugurada em agosto de 2010, foi fornecido pelo fundo Big Lottery Community Spaces.
Austrália
As instalações são encontradas em AU.
Canadá
- Sunnybrook Park em Toronto , Ontário , tem uma trilha de exercícios Vita Parcours, além de instalações esportivas.
- Seeley's Bay , Ontário, tem uma trilha Vita Parcours de 4 km através de Haskins Point
- Bay of St. Lawrence Park , perto de Gananoque, Ontário
Luxemburgo
- Entre os trilhos pedonais existe um trilho de fitness na aldeia de Steinfort .
Nova Zelândia
- Reserva de recreação de Blockhouse Bay , cidade de Auckland, Nova Zelândia.
Estados Unidos
Califórnia
Área da Baía de São Francisco
- Um parque asfáltico, remodelado em 2012, projeta-se na baía do Marina Park, em San Leandro .
- Em Moraga , o trecho 2 da Trilha Regional Lafayette-Moraga possui um trecho asfáltico.
- Uma trilha de terreno de terra circunda o complexo de escritórios do Bishop Ranch 7 em San Ramon . Embora o terreno seja de propriedade privada, está aberto ao uso público.
- Sob o direito de passagem do BART ao longo da Masonic Avenue, em Albany .
- Pleasanton tem duas trilhas de parcourse. Um faz fronteira com o lado norte do Bernal Corporate Park, paralelamente ao Arroyo Valle . O outro fica no loop da Owens Drive, a oeste da Johnson Drive.
- No Parque Regional de Spring Lake , Santa Rosa , Condado de Sonoma , um trecho de asfalto circunda Spring Lake.
- A primeira trilha parcourse construído nos EUA ainda existe no Lake Park Mountain of San Francisco 's Presidio . O parcourse começa no início da 9ª Avenida, ao norte da interseção da 9ª Avenida e do Lago St.
- Um parque foi construído no Sunset Circle Parking Lot, perto do Lago Merced, por volta de 1975.
- O parque Perrier fica no local do antigo Polo Fields no Golden Gate Park, em São Francisco . Este curso está aberto ao uso público.
- Há um parque que faz fronteira com a Marina Green em San Francisco .
- Perto dos banheiros em Crissy Field Beach, há uma estação de body curl Parcourse
- Existem várias estações de exercícios (algumas novas e algumas de um Parcourse original), no lado sul da Avenida Millbrae, entre a Avenida S Magnolia e a Avenida Palm ao longo da Trilha Spur em Millbrae .
- Uma trilha em parcourse asfaltado começa a 5,9 mi. marca da Bay Trail, em torno do perímetro do complexo de escritórios da Oracle Corporation em Redwood Shores . Embora o pacote seja de propriedade da Oracle, ele está aberto ao uso público.
- Há um Parcourse com estações de fitness agrupadas ao longo de uma trilha no Holbrook-Palmer Park no lado sul da Watkins Avenue entre Dinkelspiel Station Lane e Middlefield Road em Atherton .
- Há um Parcourse dentro do NASA Ames Research Center . No entanto, um ID oficial da NASA é necessário para acessá-lo.
- Existe um "parque de exercícios ao ar livre" no Central Park de Santa Clara .
Los Angeles Area
- Uma trilha de parcourse pavimentada está disponível no Rynerson Park em Lakewood na Studabaker Road paralela à San Gabriel River Bike Trail. Este parque tem 6 estações ao longo de um loop de 1 milha.
- Johnny Carson Park localizado em Burbank possui um circuito de parcourse com uma dúzia de estações ao longo de um loop de caminho de terra. Também inclui uma área de aquecimento com equipamentos projetados para facilitar o alongamento.
- O Whittwood Towne Center oferece um pequeno curso de vita de curta duração ao lado do 24 Hour Fitness Gym.
- Na parte não incorporada de South Whittier, no Adventure Park, ao redor dos diamantes de beisebol, há várias estações.
Zona Ribeirinha
- Uma trilha de ginástica de terra, incluindo estações com paredes de escalada, barras suspensas e outras atividades, percorre o Lincoln Park na Lincoln Avenue em Corona.
Área do Lago Tahoe
- Há um curso par de 18 estações no North Tahoe Regional Park, que está localizado na 6600 Donner Road, uma milha a oeste da Highway 267 e uma milha ao norte da Highway 28 em Tahoe Vista.
Área de San Diego
- Morley Fields Sport complex - Perrier Parcourse Fitness Circuit. Este circuito de fitness foi doado pela Groeat
Waters of France Company, distribuidora de água Perrier. O circuito inclui dezoito estações de exercícios espaçadas ao longo de um caminho de 2,5 milhas.
- Centro de San Diego, Embarcadero Marina Park South. Curso de fitness com várias estações. Incorpore as escadas do Centro de Convenções ao percurso para um treino matador. NOTA: A área fecha frequentemente no verão para shows: o acesso durante este período é limitado à manhã - final da tarde.
Colorado
- Waneka Lake Trail, Lafayette, Colorado - 10 estações de ginástica ao longo da trilha de 1,2 milhas do perímetro do lago, a maioria das quais é de superfície macia (finos trituradores)
- O Bear Creek Lake Park em Lakewood, Colorado tem uma pista de cross country de 2,5 km com 19 estações de exercícios começando na área de estacionamento Pelican Point
Distrito da Colombia
- Em Rock Creek Park , há um trecho na trilha que começa ao sul da estação Woodley Park do metrô de Washington .
Flórida
- O Cooper's Bayou Park em Bayshore Blvd em Clearwater oferece uma trilha curta com 15 estações de exercícios.
Georgia
- Em Waycross , há um parque localizado na floresta ao redor do Waycross College .
Kansas
- Em Lenexa , há uma trilha de fitness Vita Course 2000 que percorre todo o perímetro do Gear For Sports.
Kentucky
- O Giles Conrad Park, no condado de Boone, possui uma trilha de 2,1 km pontilhada de estações de exercícios.
Maryland
- Parques e recreação do condado de Prince George Chernikoff Fitness Trail
- Downs Park em Pasadena , Condado de Anne Arundel
- NCR TRAIL em Parkton
- Ao longo do lado sul da trilha ao redor do Lago Elkhorn, no Condado de Howard .
Michigan
- Condado de Macomb
- Em Washington Township, há uma trilha de ginástica no Stony Creek Metropark
- Marquette County
- Em Marquette, há uma trilha de fitness localizada ao longo da Fit Strip adjacente ao Park Cemetery.
- Condado de Washtenaw
- Ypsilanti, MI North Bay Park.
- Delta County, Gladstone, MI VanCleve City Park
Nova Jersey
- Em Jersey City, há uma trilha de parcourse com 15 estações no Liberty State Park
- Em High Bridge, há uma trilha de parcourse de 1 milha com cerca de 10 estações no Voorhees State Park
Ohio
- No condado de Hamilton , os parques do condado de Embshoff Woods, Miami Whitewater Forest , Sharon Woods, Triple Creek, Winton Woods e Woodland Mound têm trilhas em parcourse.
- Em Summit County , há duas trilhas de parcourse como parte do sistema Summit Metro Parks . Uma trilha de 1,8 milhas fica no Goodyear Metropark, e uma trilha de 1,4 milhas faz parte do Sand Run Metropark. Ambas são trilhas de terra bem mantidas em ambientes montanhosos e arborizados. Ambos estão localizados em Akron, Ohio .
Pensilvânia
- Em Frick Park , Pittsburgh, há uma trilha de parcourse pavimentada começando na interseção de Beechwood Boulevard e Nicholson Street com 18 estações. As sinalizações ao longo da trilha datam de 1975.
- Em South Park , Pittsburgh, há uma trilha Fit perto do mirante em Maple Springs Drive. Instalado em setembro de 2013
- Em Toftrees, Pensilvânia , State College, você encontrará uma trilha pavimentada perto do primeiro conjunto de apartamentos ao sair da 322 em Toftrees, Ave. rotulada como Par-Course. Esta trilha o levará ao redor do Toftrees Golf Resort e dos condomínios e apartamentos ao redor.
Tennessee
- Em Franklin , Pinkerton Park, localizado próximo ao centro da cidade, tem uma trilha de fitness de 1 milha.
Texas
- Em Austin , o Shoal Creek Trail apresenta um trecho de três estações perto de sua interseção com 30th St.
- Em Sugar Land , um parque está localizado ao lado da Highlands Elementary School, no cruzamento da Williams Trace Boulevard e Edgewater Drive.
- Em Missouri City , um campo mais compacto está localizado atrás do LA Fitness em 5402 Texas 6, em Cross Lakes Boulevard.
Vermont
- A ciclovia de Burlington oferece muitas estações de exercícios
Virgínia
- Em Charlottesville, Pen Park tem uma trilha de fitness Parcourse de 0,5 milhas com 13 estações.
- Na Fairfax Station, o Burke Lake Park tem um parque de 18 estações com 2,4 quilômetros.
- Em Richmond, o Byrd Park tem uma trilha de fitness de 1,6 km.
- Em Viena, o Nottoway Park tem uma trilha de fitness de 3/4 de milha.
- Em Winchester, Jim Barnett Park tem um parque de 1 milha com 18 estações.
Washington
- Manutenção da lista de trilhas para exercícios físicos na área de Puget Sound .
Wisconsin
- Em Madison, Wisconsin O Circuito de Manutenção começa no Oriente Próximo Campos, e continua ao longo do Caminho Lakeshore para o oeste. A trilha contém nove estações e tem aproximadamente 0,75 milhas de comprimento.
- No Peninsula State Park, o Vita Course circunda o anfiteatro em um loop de 1 milha com 13 estações.
América do Sul
Colômbia
- Em Sendero las Brumas , Valle del Cauca tem uma trilha de fitness de 7 km
França
- Em Paris, o "Parc Floral" possui uma trilha de fitness de 1,2 milhas.
Veja também
Referências
- Parcourse Redux - Pistas de fitness ao ar livre ... Mike Grudowski. Outside Magazine , maio de 2000. Fotos, exemplos. Obtido em 4 de fevereiro de 2010. (não está mais disponível online).
- Parcourses - para onde eles foram? Heather Long, Families.com, 28 de julho de 2006. Página visitada em 7 de fevereiro de 2007.
- O exercício da velha escola faz parte do curso Jeff Nachtigal, Bakersfield.com, 11 de dezembro de 2006. Recuperado em 7 de fevereiro de 2007. Arquivado em web.archive.org, recuperado em 28 de dezembro de 2009.
- Par Course Exercise - Outdoor Fitness for Todos James M. Evans, American Senior Fitness Association, 19 de janeiro de 2005. Página visitada em 7 de fevereiro de 2007.
- Trilhas do distrito de Hamilton County Park, recuperadas em 18 de março de 2011.