Natarajasana - Natarajasana

senhor da dança pose
Natarajasana, Senhor da Dança Pose
Natarajasana na dança clássica indiana de Bharatanatyam .

Natarajasana ( sânscrito : नटराजासन , romanized :  Naṭarājāsana ), Lord of the Dance Pose ou Dancer Pose é um asana de pé, equilíbrio e curvatura para trás na ioga moderna como exercício . É derivado de uma pose na forma de dança clássica indiana Bharatnatyam , que é representada nas estátuas do templo de Nataraja, Chidambaram .

Etimologia e origens

O nome vem do sânscrito Nataraja , um dos nomes dados ao deus hindu Shiva em sua forma de dançarino cósmico, e आसन asana significa "postura" ou "assento".

A pose é retratada nas estátuas de dança Bharatnatyam dos séculos 13 a 18 do Gopuram oriental , Templo de Nataraja, Chidambaram ; cerca de 20 asanas diferentes são retratados.

Elliott Goldberg , por outro lado, observa que Natarajasana não é encontrada em nenhum texto medieval de hatha ioga, nem é mencionada por qualquer viajante anterior ao século 20 para a Índia, ou encontrada em representações artísticas de ioga, como o Sritattvanidhi ou o Mahamandir próximo Jodhpur. Goldberg argumenta que a postura, como várias outras, foi introduzida na ioga moderna por Krishnamacharya no início do século 20 e assumida por seus alunos como BKS Iyengar , que fez da pose uma assinatura da ioga moderna; Goldberg sugere que Iyengar transmitiu a pose também para Sivananda , já que Iyengar lhe enviou um álbum de fotos completo mostrando Iyengar em todos os seus asanas.

Descrição

Este asana estético, alongamento e equilíbrio desenvolve concentração e graça; é usado na forma de dança clássica indiana Bharatanatyam . O ator Mariel Hemingway descreve Natarajasana como “uma bela pose com tremendo poder”, comparando o equilíbrio e a tensão nos braços e pernas com um arco de arco e flecha, e chamando-o de “uma pose muito difícil de segurar”.

A postura é feita ficando em pé em tadasana , dobrando um joelho e esticando o pé para trás até que ele possa ser agarrado com a mão daquele lado. O pé pode então ser estendido para trás e para cima, arqueando as costas e esticando o outro braço para a frente. Para obter a postura completa e um alongamento mais forte, inverta o braço traseiro levantando-o sobre o ombro e segure o pé.

Variações

Alcançar para cima e para trás com ambos os braços, cotovelos para cima, para agarrar o pé de trás proporciona uma postura mais intensa.

A postura pode ser modificada segurando uma alça em volta do pé de trás ou segurando-se em um suporte, como uma parede ou cadeira.

Veja também

Notas

Referências

Leitura adicional