Fitness ao ar livre - Outdoor fitness
A aptidão ao ar livre consiste em exercícios realizados fora de um edifício com o objetivo de melhorar a aptidão física . Contrasta com o exercício realizado dentro de um ginásio ou clube de saúde com o mesmo propósito. A atividade pode ser realizada em um parque , no deserto ou em outro local ao ar livre. A popularidade do condicionamento físico ao ar livre cresceu rapidamente na segunda metade do século XX e cresceu como um mercado consumidor comercial no século XXI
História
Na Alemanha do século XIX, Turnplatz , um espaço ao ar livre para ginástica, foi promovido pelo educador alemão Friedrich Jahn e os Turners , um movimento político e ginástico. Após a Segunda Guerra Mundial, como as pessoas praticavam menos exercícios na vida diária e profissional, as atividades físicas e recreativas individualistas e voltadas para a saúde, como correr, começaram a prevalecer. Os planos de exercícios da Royal Canadian Air Force , desenvolvidos pelo Dr. Bill Orban e publicados em 1961, e o livro " Aerobics " (1968) de Kenneth Cooper e a versão para o mercado de massa " The New Aerobics " (1979) ajudaram a lançar a cultura moderna do fitness . Houve um boom de corrida na década de 1970 e trilhas de ginástica ao ar livre foram desenvolvidas nos EUA e na Europa. No entanto, a maioria do crescimento na indústria do fitness foi através de interiores ginásios e clubes de saúde .
Os acampamentos de ginástica ao ar livre foram desenvolvidos na Austrália, nos Estados Unidos e no Reino Unido na década de 1990 e no Canadá em 2001. No século XXI, a ginástica ao ar livre cresceu como um mercado consumidor comercial. Aulas de ginástica em grupo ao ar livre, ministradas por um personal trainer ou um profissional de fitness, tornaram - se uma forma popular de exercício ao ar livre. Uma variedade de cursos de treinamento para profissionais de fitness e certificações para empresas especializadas em fitness outdoor desenvolvidos. A preparação física ao ar livre pode ser estudada como uma especialidade da fisiologia do exercício . A tendência para o fitness ao ar livre levou a uma proliferação de academias de ginástica ao ar livre .
A participação crescente foi observada em eventos organizados que se expandiram internacionalmente, como Parkruns , Tough Mudder e Be Military Fit, e esportes como triatlo e ciclismo . Os treinos de rua também se tornaram uma atividade popular de fitness ao ar livre em alguns países, com um campeonato mundial ocorrendo desde 2011.
Veja também
- Calistenia
- Tendências de exercícios
- Corrida livre
- História do treinamento físico e preparação física
- Recreação ao ar livre
- Parkour
Referências
Leitura adicional
- Musnick, David; Pierce, Mark (2004). Condicionamento para fitness ao ar livre: exercício funcional e nutrição para todos os corpos (segunda ed.). Seattle, WA: Mountaineers Books. ISBN 0898867568. OCLC 56997316 .
- Jens., Baltrusch (2011). Flexibilidade de condicionamento físico ao ar livre Treinamento de flexibilidade eficaz na natureza . Norderstedt: Livros sob demanda. ISBN 9783842378230. OCLC 863734381 .
- Little, Charlene (2016). Fitness ao ar livre - maneiras divertidas de entrar em forma ao ar livre . Lulu Press. ISBN 978-1329839472.