Lesões de voleibol - Volleyball injuries
O voleibol é um jogo disputado entre duas equipas opostas, com seis jogadores em cada equipa, onde os jogadores utilizam principalmente as mãos para passar a bola por cima da rede e tentar fazer a bola cair do lado oposto do campo. O voleibol é praticado por mais de 800 milhões de pessoas em todo o mundo, o que o torna um dos esportes mais populares do mundo. O voleibol tem alguns riscos envolvidos porque existem algumas lesões que ocorrem aos jogadores que são bastante comuns; isso inclui lesões no tornozelo , no ombro , nos pés e nos joelhos .
Entorse de tornozelo
A maioria das torções de tornozelo no voleibol ocorre quando um jogador está na rede, bloqueando ou atacando. A razão pela qual as entorses de tornozelo ocorrem na rede é porque tanto o bloqueio quanto o golpe envolvem pular e possivelmente cair no pé do adversário causando a lesão. Aproximadamente 50% de todas as torções de tornozelo no voleibol ocorrem quando um bloqueador pousa no pé do jogador atacante, enquanto cerca de 25% ocorre quando um bloqueador pousa no pé de seu próprio companheiro após um bloqueio com vários bloqueadores envolvidos.
Uma possível situação que pode fazer com que um jogador torça o tornozelo é quando a bola está muito apertada ou perto da rede. Como a bola está muito perto da rede, o jogador que está tentando cravar a bola tem que pular mais perto da rede, o que significa que eles têm uma maior possibilidade de cair na linha central da quadra ou sobre ela. Ao fazer isso, tanto os bloqueadores quanto o atacante correm um risco maior de torcer o tornozelo. Existem algumas maneiras simples de prevenir as entorses de tornozelo, que incluem mudanças de regras, treinamento técnico e amarrar ou apoiar o tornozelo.
Lesões no ombro
Atualmente, há um alto número de lesões no ombro no voleibol e ainda não se sabe como esse número pode ser gerenciado. Lesões no ombro são em grande número porque o ombro é constantemente colocado sob tensão durante os movimentos de cravação. O estresse é causado pela rotação do braço em torno da articulação do ombro em alta velocidade . No entanto, existem várias técnicas de spiking, incluindo técnicas tradicionais e alternativas, que apresentam riscos diferentes para o ombro. O método alternativo de spiking é considerado uma possível prevenção para algumas lesões que ocorrem no ombro e também melhora o desempenho do atleta.
Joelho de saltador
Joelho de Jumper é um termo usado nos círculos de voleibol que descreve a lesão conhecida como tendinopatia patelar , tendinose patelar ou tendinite patelar. O joelho de saltador é definido como uma síndrome de dor no tendão , sensibilidade localizada e que é prejudicial ao desempenho do atleta. Na fase inicial da lesão, os tendões do joelho costumam estar inflamados. Se o joelho do saltador se torna uma lesão crônica , o que geralmente ocorre com o aumento da idade, os tendões apresentam um grau crescente de degeneração e pouca ou nenhuma inflação presente. Como a etiologia e a patologia do joelho de saltador não são conhecidas, o tratamento varia e é amplamente baseado em uma base de tentativa e erro.
Diz-se que o joelho de Jumper ocorre após ações frequentes envolvendo acelerações e desacelerações rápidas, atividades excêntricas e ações de corte rápidas. Como o spiking envolve pulos, nos quais ocorre uma rápida aceleração ao pular e uma rápida desaceleração ao pousar, essa ação é uma possível causa do joelho de Jumper. O bloqueio também é uma possível causa do joelho de Jumper porque envolve pular e pousar rapidamente. No entanto, o joelho de Jumper é menos comum entre os atletas que competem no vôlei de praia do que entre aqueles que jogam vôlei de salão. Isso ocorre porque o vôlei de praia é jogado na areia, o que reduz o impacto da aterrissagem no joelho.
Medidas preventivas, tratamento e outras lesões comuns
Existem maneiras de prevenir lesões, como alongamento, hidratação adequada, condicionamento e muito mais. Além disso, joelheiras são necessárias para ajudar a evitar lesões nos joelhos e tornozeleiras costumam ser usadas como uma forma de estabilizar os tornozelos ao pular. As lesões associadas ao voleibol mais comuns são encontradas nos tornozelos, dedos, ombros, joelhos e costas. Isso inclui tendinite do manguito rotador, rotura do LCA, tendinite patelar, rotura do ligamento ou luxação dos dedos, entorse do tornozelo e dor lombar associada ao estresse ou hérnia de disco. O tratamento para essas lesões inclui fisioterapia, treinamento de força e, ocasionalmente, cirurgia ou uma cinta. Se a cirurgia for necessária, o tempo para retornar ao jogo pode variar dependendo da gravidade da lesão. Para um ACL rasgado, a recuperação para retornar é de 6 a 9 meses. Freqüentemente, as lesões no voleibol são devidas à má forma ao bloquear e receber um saque ou rebatida. Certamente, há momentos em que as lesões não podem ser evitadas e são simplesmente acidentais. Para evitar lesões, o condicionamento e o alongamento são muito importantes, assim como a execução correta de cada jogada.