Síndrome de visão computacional - Computer vision syndrome

A síndrome da visão computacional ( CVS ) é uma condição resultante da focalização dos olhos em um computador ou outro dispositivo de exibição por períodos prolongados e ininterruptos de tempo e os músculos do olho sendo incapazes de se recuperar da tensão constante necessária para manter o foco em um objeto próximo. Alguns sintomas da CVS incluem dores de cabeça , visão turva visão , dor de garganta, fadiga , tensão ocular , olhos secos , olhos irritados, visão dupla, vertigens / tonturas , poliopia e dificuldade reorientação dos olhos. Esses sintomas podem ser ainda mais agravados por condições inadequadas de iluminação (por exemplo, ofuscamento, fortes luzes de fundo de espectro azul ou luz de teto brilhante) ou ar passando pelos olhos (por exemplo, ventilações no teto, ar direto de um ventilador).

Terapia

Os sintomas astenópicos (fadiga ocular) no olho são responsáveis ​​por grande parte da gravidade da CVS. Recomenda-se repouso adequado para os olhos e seus músculos para aliviar a fadiga ocular associada . Observações de pessoas com fadiga ocular crônica mostraram que a maioria das pessoas que afirmam estar dormindo o suficiente, na verdade, não. Isso, inconscientemente para eles, faz com que a fadiga ocular aumente ao longo de um período de tempo, quando se eles tivessem obtido sete a oito horas de sono ininterrupto, seus músculos oculares teriam se recuperado durante o sono e a tensão não teria aumentado.

Trabalhadores de computador são freqüentemente aconselhados a fazer pausas e olhar para objetos distantes. Uma abordagem recomendada por rotina é piscar conscientemente os olhos de vez em quando (isso ajuda a repor a película lacrimal) e olhar pela janela para um objeto distante ou para o céu - isso proporciona descanso aos músculos ciliares . Uma das frases de efeito é a "regra 20-20-20": a cada 20 minutos , focalize os olhos em um objeto a 6 metros de distância por 20 segundos . Basicamente, isso dá uma distância e um prazo convenientes para uma pessoa seguir os conselhos do optometrista e oftalmologista . Caso contrário, o paciente é aconselhado a fechar os olhos (o que tem efeito semelhante) e relaxar os músculos do rosto e do pescoço por dois minutos, pelo menos a cada meia hora.

Vários aplicativos de computador e smartphone, como f.lux , redshift e Night Shift ajustam a temperatura da cor do vídeo do computador, reduzindo a quantidade de luz azul emitida pela tela, principalmente à noite.

O olho seco é um sintoma que é direcionado na terapia da CVS. O uso de soluções de lágrimas artificiais de venda livre pode reduzir os efeitos do olho seco na CVS. Antes de usar soluções lacrimais artificiais, é necessário verificar se o olho seco é a verdadeira causa do problema (medido por um teste de menisco lacrimal) ou se não há nenhum sintoma real de olho seco. Olhos secos por causa do CVS também podem ser tratados usando óculos com câmara de umidade ou máquinas umidificadoras. Espaços de escritório com ar artificialmente seco podem piorar as síndromes de CVS; nesse caso, uma mesa ou um umidificador de ambiente pode ajudar os olhos a manter um nível de umidade saudável.

À noite, o CVS pode piorar. Recomenda-se usar uma interface de usuário escura enquanto trabalha no computador à noite. Existem vários complementos de navegador e sistema operacional para escurecer a interface do usuário.

Um ensaio clínico randomizado de 2017 avaliou suplementos de carotenóides maculares ( luteína , zeaxantina e mesozeaxantina ) em pessoas com alto uso de tempo de tela. O grupo do suplemento teve redução estatisticamente significativa na dor de cabeça auto-relatada, cansaço visual, fadiga ocular e queixas de sono, mas nenhuma redução na tensão no pescoço ou visão embaçada.

Óculos

A diminuição da capacidade de foco é atenuada pelo uso de um pequeno par de óculos de venda livre com potência positiva (+1,00 a +1,50) . O uso desses óculos ajuda esses pacientes a recuperar a capacidade de focalizar objetos próximos. Pessoas que estão ocupadas com outras ocupações - como alfaiates que trabalham com bordados - podem sentir sintomas semelhantes e podem ser ajudadas por esses óculos.

Um estudo de pesquisa da Pacific University com 36 participantes encontrou diferenças significativas na irritação ou ardor nos olhos, lacrimejamento ou lacrimejamento , olhos secos e olhos cansados, que foram melhorados por lentes de cor âmbar versus lentes de placebo , mas em um acompanhamento estudo em 2008, a mesma equipe não foi capaz de reproduzir os resultados do primeiro estudo.

Pesquisas concorrentes mostraram que as lentes de filtragem de luz azul diminuem aspectos específicos das emissões de luz. As reduções teóricas na fototoxicidade foram de 10,6% a 23,6%. Além disso, a supressão da melatonina foi reduzida em 5,8% a 15,0% e a sensibilidade escotópica em 2,4% a 9,6%. Mais de 70% dos participantes deste teste foram incapazes de detectar essas mudanças. A expansão da tecnologia fez com que mais pessoas utilizassem computadores e televisores, o que aumenta a exposição geral à luz azul. Isso abriu oportunidades para empresas como Gunnar Optiks e Razer Inc. criarem óculos com foco na redução da exposição à luz azul. Ensaios duplo-cegos, no entanto, não mostraram nenhuma evidência para apoiar o uso de lentes de filtragem de luz azul para fadiga ocular digital causada pela luz azul de telas eletrônicas.

Foi demonstrado que as lentes cor de âmbar afetam o ritmo circadiano e tratam o distúrbio da fase de sono retardado .

Prevalência

De acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos Estados Unidos , a síndrome da visão computacional afeta cerca de 90% das pessoas que passam três horas ou mais por dia em um computador.

Outro estudo na Malásia foi realizado com 795 estudantes universitários com idades entre 18 e 25 anos. Os estudantes experimentaram dores de cabeça junto com fadiga ocular, com 89,9% dos estudantes pesquisados ​​sentindo algum tipo de sintoma de CVS.

Veja também

Referências

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