Pisando na água - Treading water
Pisar na água ou pular na água é o que um nadador pode fazer em uma posição vertical para manter sua cabeça acima da superfície da água, embora não forneça impulso direcional suficiente para superar a inércia e impulsionar o nadador em qualquer direção específica. Como gasta menos energia do que as braçadas tradicionais, é frequentemente usado por nadadores para descansar entre os períodos de esforço, sem ter que sair da água.
Como tal, a frase "pisando na água" tornou-se um eufemismo para um esforço que se espera criar movimento, mas que na verdade resulta apenas em ficar em um, possivelmente pouco sustentável, lugar.
Métodos
Qualquer tipo de movimento que permita ao nadador fazer isso pode ser classificado como pisar na água, mas é mais eficiente mover os braços e as pernas de uma maneira específica.
Os não nadadores costumam espirrar e bater pernas em um esforço para ficar acima da superfície, mas sua falta de técnica, juntamente com falta de ar e o fator de pânico, tornam um método muito ineficaz de pisar na água. Eles geralmente se cansam rapidamente e não são capazes de permanecer acima da superfície por muito tempo.
Nadadores experientes usam uma variedade de técnicas para permanecer acima da superfície. Essas técnicas geralmente envolvem nado , batida de perna e outras técnicas não oficiais de permanecer acima da superfície.
Batedor de ovos
O batedor de ovos é um método altamente refinado e eficiente de pisar na água. Envolve o nadador em uma "posição sentada" na água. As costas do nadador devem estar retas, os joelhos dobrados de forma que as coxas fiquem paralelas à superfície da água e a parte inferior das pernas perpendicular à superfície.
O pé esquerdo faz um movimento no sentido horário enquanto a perna direita faz um movimento no sentido anti-horário em direção ao eixo do corpo, de maneira semelhante a operar os pedais de uma bicicleta . As pernas nunca devem se encontrar porque quando um pé está do lado de dentro do movimento, o outro deve estar do lado de fora. Os braços não estão envolvidos diretamente neste chute.
O aspecto mais crítico para ter um chute eficaz na batedeira é a flexibilidade. Você precisa de uma amplitude de movimento muito boa dos quadris para dar um bom chute de batedeira.
O chute batedor de ovos pode ser usado para se mover na água se o corpo estiver inclinado. Por causa do movimento oposto das pernas, o batedor de ovos é uma maneira muito suave e estável de pisar na água. Também deixa as mãos livres para fazer o trabalho, se necessário.
Este método de pisar na água é o método preferido usado por salva - vidas e outros profissionais de resgate aquático por causa de sua eficiência e simplicidade. O fato de não ocupar as mãos é um fator preponderante nessa preferência, pois muitas vezes esses profissionais precisam realizar os primeiros socorros , pois estão nadando em segurança.
O batedor de ovos é usado no pólo aquático porque permite que os atletas usem os braços para lançar a bola. O chute batedor de ovos é o chute principal que permite ao jogador se apoiar na água ao passar, atirar, defender e descansar - horizontal e verticalmente. Também é usado para obter uma largada rápida e explosiva, quando o jogador está começando a nadar. Uma maior elevação do jogador de Pólo é criada por um chute batedor de ovos mais forte que resulta em uma melhor rotação e um passe ou chute mais forte. O uso excessivo do chute batedor de ovos tem sido a causa de lesões nos joelhos de jogadores de pólo aquático.
O batedor de ovos também é usado no nado sincronizado para estabilidade e altura acima da água, enquanto deixa as mãos livres para realizar braçadas. Usando o batedor de ovos, os nadadores também podem realizar "impulsos", onde usam as pernas para se impulsionar momentaneamente para fora da água até o quadril ou mais alto.
O remo do cão é um estilo simples, muitas vezes usado instintivamente pelas crianças. Envolve agitar as mãos e as pernas aleatoriamente enquanto "está de quatro".
Outro estilo popular envolve guinar a água horizontalmente enquanto usa chutes flutuantes verticalmente.
Veja também
- Lista de estilos de natação
- Spyhopping , verticalmente e momentaneamente fora da água por baleias